KPT+
គ្រាន់តែទឹកមួយកែវអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងច្រើន!
សម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ ហើយបានឆាប់រហ័សរហូតដល់២គីឡូ រកឯណាបាន ។ ការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការផ្លាស់ប្ដូរពីផឹកទឹកផ្សេងៗ មកទទួលទានទឹកធម្មតាវិញ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនូវអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន ។
មិនចាំបាច់ខំសម្រកទម្ងន់បែបចាស់គំរិល អត់បាយអត់ទឹកតទៅទៀតទេ គ្រាន់តែអ្នកយកវិធីទាំងអស់នេះទៅអនុវត្ត អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរជាទីគាប់ចិត្ត។ ការសិក្សាបានបញ្ជក់ថា ការទទួលទានទឹក២កែវ មុនពេលញុំាអាហារអាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់ដល់ទៅ២គីឡូ ។
ការប្ដូរទៅជាញុំាំទឹក ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងល្បឿនលឿន និងនាំឱ្យមានជាតិទឹកល្អប្រសើរក្នុងរាងកាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Deborah Tate អ្នកនិពន្ធដំបូងនៃការសិក្សាបាននិយាយថា “ការផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានកាឡូរី គឺជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់”។ ក្រុមអ្នកស្រាវជា្រវបានប្រៀបធៀបអ្នកផឹកទឹកទៀងទាត់ ទៅនឹងអ្នកផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ដែលលទ្ធផល៦ខែក្រោយមកឃើញថា ការញ៉ាំភេសជ្ជៈគ្មានកាឡូរីអាចស្រកទម្ងន់បានទៅដល់៥% ច្រើនជាងអ្នកខំតមអត់។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tate មានប្រសាសន៍បន្តថា “ការផឹកទឹកមានភាពប្រសើរជាងការអត់អាហារ និងការទទួលទានថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេសការទទួលទានភេសជ្ជៈមិនមានជាតិការឡូរីខ្ពស់”។ “យើងអាចប្ដូរមកទទួលទានទឹកធម្មតា វានឹងអាចជួយរាងកាយជាច្រើន ជាពិសេសការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម”។
គ្រាន់តែទទួលទានទឹកជាប្រចាំនឹងទទួលបានសុខភាពល្អលើសពីការនឹកស្មានរបស់អ្នក៕
ប្រែសម្រួល៖ សន ផានិត
ចុចអាន៖ ទឹកក្តៅមួយកែវរាល់ពេលព្រលឹម ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជីវិតយឺនយូរ
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង