KPT+
រោគសញ្ញា ៥ លើរាងកាយ អាចមើលឃើញដោយភ្នែក និងបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត
“ចិត្តជាចៅហ្វាយ រូបកាយជាទាសករ” ប្រយោគនេះ តែងប្រើចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។ វាច្រើនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងជាកាតាលីករសម្រាប់ហានិភ័យដែលបង្កដោយជំងឺជាច្រើន។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាជំងឺមួយទៀតដែលក្រៅពីប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានជីវភាពលំបាក ស្ថានភាពរាងកាយខាងក្រៅដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែក ក៏អាចមានបន្តិចម្តងៗដែរ។
ទន្ទឹមនោះ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បញ្ជាក់ថា ជាង៥០ភាគរយ នៃអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទំនងជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការថយចុះកម្លាំង ងាយអស់កម្លាំង ទោះបីជាមិនបានធ្វើសកម្មភាពណាក៏ដោយ។
១ ការឈឺចាប់ ដែលមិនអាចពន្យល់បានទូទាំងរាងកាយ
ជារឿយៗ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញា ស្ពឹកស្រពន់ ឈឺត្រង់នេះ ហើយឈឺនៅទីនេះបន្តិច ដោយគ្មានហេតុផល ដូចជាឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺពោះ ឈឺក ឈឺខ្នង ឈឺខ្លួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានព្យាបាលជាយូរមកហើយ មិនបានធូរស្រាលឡើយ ឬកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិត វាអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
២ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត តែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។ ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យចង្អោរ ឈឺពោះ ហើមពោះ ពិបាករំលាយអាហារ រាគ ឬទល់លាមក។ នេះអាចបណ្ដាលមកពី កង្វះការថែទាំអាហារត្រឹមត្រូវ និងអនាម័យ។
៣ គេងមិនលក់
រោគសញ្ញាដំបូងដែលអាចកើតមាន និងងាយសម្គាល់ឃើញបំផុត គឺជាជំងឺនៃគេងមិនលក់ ឬសូម្បីតែការគេងលក់ហើយ ប៉ុន្តែភ្ញាក់ឡើង នៅតែងងុយគេង។ល។
៤ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចបណ្តាលឲ្យមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ អាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ លើសពីនេះទៀត សំពាធឈាមខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ischemic និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។
៥ ការឡើងទម្ងន់ ស្រក់ទម្ងន់ខុសពីធម្មតា
នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត របៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្ដូរ រួមទាំងការញ៉ាំច្រើន ញ៉ាំតិច ខ្វះការហាត់ប្រាណ ឬមិនទទួលទានអាហារទាំង ៥ក្រុម រហូតដល់ហានិភ័យនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យ នៃការឡើងទម្ងន់ឬចុះបានងាយ។
ប្រសិនបើរកឃើញខ្លួនឯង មានរោគសញ្ញាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ អ្នកប្រហែលជាប្រឈមនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងកម្រិតមួយ គួរឆាប់ព្យាបាលជាបន្ទាន់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖៥ វិធី ជួយដោះស្រាយកំហឹង ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកជុំវិញ
ចុចអាន៖ពិតឬអត់ មនុស្សនិយមសើចក្អាកក្អាយរាល់ថ្ងៃនេះ ច្រើនលាក់ទុក្ខនៅពីក្រោយ ?
លោក ហេង សួរ ចូលរួមពិធីសូត្រមន្ត ចម្រើនព្រះបរិត្ដ បុណ្យកាន់បិណ្ឌ នៅវត្តទួលទំពូង ក្នុងខណ្ឌចំការមន រាជធានីភ្នំពេញ
លោក គង់ វិសាល៖ បវរកញ្ញាពិភពលោក ជាការប្រកួតដ៏ពិសេស បង្ហាញពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់ស្ត្រី
Breaking News! អគ្គិភ័យឆាបឆេះឃ្លាំងស្តុកកង់ក្នុងតំបន់OCIC ប្រឈមខូចខាតទាំងស្រុង
បៃដិនប្រកាសផ្តល់ជំនួយយោធាតម្លៃ៨ពាន់លានដុល្លារទៀតដល់អ៊ុយក្រែន មុនចប់អាណត្តិ
អគ្គព្រះរាជអាជ្ញា ប្ដឹងឧទ្ធរណ៍លើការសម្រេចឱ្យបុរសបុកគេស្លាប់៤នាក់ ជាប់ពន្ធនាគារ៥ឆ្នាំ
លោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
ស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
Breaking News! អគ្គិភ័យឆាបឆេះឃ្លាំងស្តុកកង់ក្នុងតំបន់OCIC ប្រឈមខូចខាតទាំងស្រុង
ចាប់ពីថ្ងៃនេះដល់ថ្ងៃ២៨កញ្ញា កម្ពុជាមានភ្លៀងតិចបំផុត ខណៈទឹកទន្លេសាប និងទន្លេបាសាក់កំពុងហក់ឡើង
លោក ស៊ុនចាន់ថុល ចុះទៅក្រុមហ៊ុន SpaceX សេដ្ឋី Elon Musk ស្វែងយល់បច្ចេកវិទ្យាផ្កាយរណបអ៊ីនធឺណិត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១២ ម៉ោង agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ព័ត៌មានជាតិ១៥ ម៉ោង agoស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan