KPT+
ហេតុអ្វីពេលកំពុងអានសៀវភៅ តែងតែងងុយគេងជានិច្ច?
អ្នកណាខ្លះដែលអានអានសៀវភៅ ហើយតែងងងុយគេង? ជាការពិតណាស់ សឹងតែភាគច្រើននៃមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់អានសៀវភៅ តែងងងុយគេងមិនដឹងមូលហេតុ វាប្រៀបដូចជាសារធាតុអ្វីម៉្យាង ដែលដាក់ឲ្យយើងកាន់តែឆាប់ងងុយខ្លាំងលើសមុន។
ហេតុអ្វីបានជា អានសៀវភៅ យើងប្រែជាងងុយគេង?
១ មកពីយើងងងុយដេកហើយ មូលហេតុដំបូងបំផុតគឺ អាចមកពីយើងងងុយដេកស្រាប់ ពេលខ្លះយើងសម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យយើងងងុយគេង ប៉ុន្តែយើងត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឲ្យអាន ឧទាហរណ៍ យើងត្រូវអានសៀវភៅ ព្រោះថ្ងៃស្អែកត្រូវប្រឡង តែត្រូវតែបង្ខំចិត្តអាន វាមិនចម្លែកទេ ដែលធ្វើឲ្យយើងងងុយគេង។
២ មាតិកាពីសៀវភៅមិនគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ មាតិកាដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ពីក្នុងសៀវភៅ អាចនឹងធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ភាពអផ្សុកនេះ ធ្វើឲ្យខួរក្បាលមិនសូវមានកម្លាំង នោះធ្វើឲ្យយើងកាន់តែងងុយគេងលើសមុនថែមទៀត។
៣ ភ្នែកធ្ងន់ ភ្នែកត្រូវផ្លាស់ទីជុំវិញពេលកំពុងអាន ហើយភ្នែកធ្វើការជាមួយនឹងខួរក្បាលដើម្បីបកស្រាយ និងដំណើរការអ្វីដែលបានអាន ពេលអ្នកទាំងពីរខំប្រឹងធ្វើការ វានឹងធ្វើឲ្យអស់កម្លាំង ហើយធ្វើឲ្យខ្ញុំចង់សម្រាក ។
៤ ពេលអាន តែងតែស្ថិតក្នុងទីតាំងស្រួលពេក នៅពេលដែលយើងអាន យើងមានទំនោរទៅកន្លែងដែលមានផាសុកភាព ដូចជានៅលើគ្រែ លើសាឡុងដែលយើងចូលចិត្ត។ នៅពេលដែលរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាក នៅក្នុងទីតាំងសុខស្រួល សាច់ដុំនឹងចាប់ផ្ដើមសម្រាក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង កាន់តែខ្លាំងលើសដើម។
ធ្វើម៉េចឲ្យអានសៀវភៅហើយមិនងងុយ? ត្រូវអានសៀវភៅបន្ទាប់ពីសម្រាកឲ្យបានពេញ ហើយអានឲ្យខ្លាំងៗផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរអាននៅកន្លែងដែលមានពន្លឺល្អ និងអង្គុយអាននៅលើកៅអី ផឹកទឹកពេលកំពុងអាន ហើយសម្រាកខ្លះៗ ។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះ អាចជួយអ្នកឲ្យអានបានយូរ ហើយមិនងងុយគេងថែមទៀត៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ហេតុអ្វីបានជាស្ងាបញឹកញាប់ តើមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដែរទេ ?
រុស្ស៊ីបិទព្រលានយន្តហោះ៤កន្លែងនៅមូស្គូដោយបញ្ហាសន្តិសុខ ខណៈសង្គ្រាមកាន់តែកញ្ជ្រោលខ្លាំង
កូរ៉េខាងត្បូងប្រឈមរឿងនយោបាយក្តៅជាច្រើននៅថ្ងៃសុក្រនេះ
ក្រសួងសាធារណការ ឲ្យបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នការធ្វើនាវាចរណ៍នៅការដ្ឋានស្ពានថ្មគរ សាងសង់ភ្ជាប់ទៅផ្លូវល្បឿនលឿនបាវិត
នាយកដ្ឋានព្រហ្មទណ្ឌ ស្រាវជ្រាវឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ពីរនាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីកាប់សម្លាប់
ក្រសួងមហាផ្ទៃឈរលេខ១ ក្នុងការប្រកួតប្រដាល់សកលជើងឯកជាតិឆ្នាំ២០២៤
ស្នងការរាជធានី កោះហៅមន្ត្រីនគរបាលចរាចរណ៍៣នាក់មកសួរនាំ ជុំវិញការចោទប្រកាន់ពីបុរសម្នាក់
ឆេះផ្ទះលក់ទូរស័ព្ទដៃ២ទីតាំងទាំងស្រុង ផ្អើលពលរដ្ឋជិតវត្តសន្សំកុសល
អាមេរិក រកឃើញ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកមួយប្រភេទ មានមេរោគផ្សិត អាចបណ្តាលឲ្យខ្វាក់ ឬស្លាប់
នាយករដ្ឋមន្ត្រីបញ្ជាឱ្យពិនិត្យធ្វើវិសោធនកម្មច្បាប់រឹតបន្ដឹងលើសកម្មភាពក្មេងទំនើង
រុស្ស៊ី បាញ់ទម្លាក់ F-16 ដែលលោកខាងលិច ជួយដល់អ៊ុយក្រែន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoលោក សុះ ម៉ាច ស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការយកស្នាដៃចម្រៀងមរតកដើម មកកែទំនុក បម្រើប្រយោជន៍បុគ្គល
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoUN អនុម័តសម្រាប់ការចាកចេញរបស់កម្ពុជាពីក្រុមប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍តិចតួច
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoUpdate៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
ចរាចរណ៍៦ ថ្ងៃ agoស្ត្រីម្នាក់ ជិះម៉ូតូលឿន វ៉ារថយន្តមិនផុត ជ្រុលទាក់ដៃចង្កូតជាមួយកង់ ដួលបោកក្បាលស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoផលដំឡូងមី កសិករត្រៀមប្រមូល ហាងឆេងទីផ្សារបានត្រឹម ១៧០ រៀលប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ គីឡូក្រាម
-
សន្តិសុខសង្គម១៨ ម៉ោង agoស្នងការរាជធានី កោះហៅមន្ត្រីនគរបាលចរាចរណ៍៣នាក់មកសួរនាំ ជុំវិញការចោទប្រកាន់ពីបុរសម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoក្រសួងសុខាភិបាលណែនាំឲ្យពលរដ្ឋប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការបរិភោគអាហារសមុទ្រដើម្បីបង្ការការឆ្លងវីរុសណូរ៉ូ