KPT+
បញ្ឈប់ការឡើងមុននៅដងខ្លួន ដោយវិធីសម្អាត ព្យាបាល និងប្រើប្រាស់ឡេផ្ដល់សំណើម
ការឡើងមុននៅលើដងខ្លួន អាចជាបញ្ហារំខានមួយដែលព្យាបាលមិនដាច់ ជាពិសេសនៅពេលដែលកើតចំតំបន់ដែលពិបាកសម្អាត ដូចជានៅបរិវេណខាងក្រោយខ្នង។ បញ្ហាឡើងមុន ឬស្នាមកន្ទួលក្រហមនៅលើរាងកាយ អាចមកពីកត្តាអម៉ូន ដែលបង្កឡើងដោយការបែកញើសច្រើន និងចំណីអាហារមួយចំនួន។
ទោះបីបង្កពីកត្តាអ្វីក៏ដោយ ជំហានដំបូងក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែករបស់អ្នក តែងតែអនុវត្តទៅដោយបីជំហានសំខាន់ៗរួមមាន ការលាងសម្អាត ការព្យាបាល និងការលាបឡេផ្តល់សំណើម។
ការលាងសម្អាត
ការងូតទឹកជារឿងរាល់ថ្ងៃ មិនបានន័យថា បញ្ហាមុនរបស់អ្នកនឹងបញ្ឈប់នោះទេ។ ជាពិសេសត្រង់តំបន់ទីតាំងដែលមានការកើតមុន ដូចជាផ្នែកទ្រូង និងខ្នង ដែលជាកន្លែងពិបាកក្នុងការលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើសិនជាអ្នកកំពុងមានមុនចាស់ ឬកើតមុនថ្មី ឬមិនទាន់មានមុនក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែដឹងពីវិធីបង្ការ និងទប់ស្កាត់ឱ្យបានទាន់ពេល។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសាប៊ូដុសខ្លួនដែលផ្សំឡើងពីសារធាតុ potent នៅក្នុងជំហានដំបូង។ ហើយអាចរកទិញស្បៃដុសខ្លួនដែលមានដងវែងងាយស្រួលកាន់សម្អាតកន្លែងមួយចំនួនឱ្យស្អាតល្អ។ ការធ្វើបែបនេះ អាចជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់តំបន់ដែលមានមុន ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ ឬរបាំងការពារស្បែក។
ការព្យាបាល
ដូចទៅនឹងផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដែរ អ្នកត្រូវស្វែងរកផលិតផលដែលមានសារធាតុ potent actives ដើម្បីជួយកម្ចាត់បញ្ហាឡើងមុន ព្រមទាំងមានមុខងារជួយចិញ្ចឹមស្បែក។ ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីពេលអ្នកងូតទឹក អ្នកចង់ឱ្យស្បែកស្ងួតភ្លាមទាំងស្រុងមុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលសកម្ម (active ingredient) ណាមួយ ដើម្បីឱ្យវាឆាប់ជ្រាបចូលស្បែកបានល្អ។ ចំណុចសំខាន់មួយទៀត អ្នកត្រូវប្រើប្រាស់កន្សែងដែលស្អាតជានិច្ច ពីព្រោះវាផ្នែកមួយជួយបំបាត់មុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ មិនថាអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលមានគុណភាពបែបណា បើសិនជាអ្នកមិនបានសម្អាតកន្សែងប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ មុនរបស់អ្នក នឹងមិនអាចជាសះស្បើយ។
លាបឡេផ្ដល់សំណើម
ពេលខ្លះអ្នកមានទម្លាប់លាបឡេនៅលើដងខ្លួនរួចហើយ ប៉ុន្តែមិនបានលាបនៅត្រង់បរិវេនខ្នង ទ្រូង បានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ ជាពិសេសត្រង់កន្លែងដែលកើតមុន ដោយខ្លាចប៉ះពាល់ត្រង់កន្លែងនោះទៅ ស្បែកនឹងរឹតតែឡើងប្រេង ឬមានរបួសនៅលើមុនជាដើម។ ប៉ុន្តែការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកខ្លួន មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹងស្បែកមុខ បើសិនជាអ្នកចេះជ្រើសរើសផលិតផលឱ្យស្របតាមប្រភេទស្បែក និងមានគុណភាពច្បាស់លាស់។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានណែនាំថា អ្នកត្រូវការពារនិងថែរក្សារបាំងស្បែកខ្លួន ជាពិសេសត្រង់កន្លែងដែលកើតមុន ឱ្យមានសុខភាពល្អដូចទៅនឹងស្បែកមុខ។
ចំពោះអ្នកកំពុងមានមុន ឬមិនទាន់ឡើងមុនក៏ដោយ អ្នកគួរសាកល្បងអនុវត្តជំហានថែរក្សាស្បែកទាំង៣នេះ ពីព្រោះវាជាវិធីសាមញ្ញៗ និងងាយស្រួល ប៉ុន្តែបានបង្កើតទម្លាប់ល្អទប់ស្កាត់ការឡើងមុន។ ប៉ុន្តែ បើសិនជាមុនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងសភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសើស្បែក ដើម្បីទទួលបានសុវត្ថិភាពខ្ពស់៕
ប្រែសម្រួល៖ លីលី
ចុចអាន៖៧ វិធី កម្ចាត់មុននៅក្នុងច្រមុះ បានយ៉ាងប្រសិទ្ធភាព
ចុចអាន៖តិចនិកថែទាំស្បែកមុខ ការពារកុំឲ្យឡើងអាចម៍រុយផ្ដេសផ្ដាស
ស្ត្រីម្នាក់ ជួយលក់ឡេ បន្លំលួចលុយម្ដងបន្តិចៗ រហូតបានជាង១ម៉ឺនដុល្លារ ត្រូវម្ចាស់លុយប្ដឹងឱ្យសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួន
ក្រោយបោះឆ្នោតជ្រើសរើសប្រធានសមាគម ខ្មែរ-ចិន អាណត្តិទី៨ ពេញ១ថ្ងៃ ទីបំផុត ប្រធានសមាគមត្រូវបានជ្រើស
សង្គ្រាមរុស្ស៊ី-អ៊ុយក្រែន៖ សម្ដេចតេជោ ថាមេដឹកនាំនានាគួរលើកចិត្តឱ្យភាគីទាំងពីរចូលតុចរចា ជាជាងរារាំង និងរុញឱ្យប្រយុទ្ធគ្នាគ្មានទីបញ្ចប់
អ្នកនយោបាយកម្ពុជា ៖ ទណ្ឌិត សម រង្ស៊ី និងក្រុមប្រឆាំងជ្រុលនិយមថៃ ទាញយកចំណេញរៀងៗខ្លួនពីឃាតកម្មលើលោក លិម គឹមយ៉ា
ក្រុមភ្ញៀវទាំង៣រកបានជ័យជម្នះក្នុងការប្រកួតជើងទី១ វគ្គ១៦ក្រុម ពានសម្តេចតេជោ
រកឃើញសពតារាស្រីម្នាក់ ឆេះស្លាប់ម្នាក់ឯង នៅក្នុងហេតុការណ៍ភ្លើងឆេះទីក្រុង LA
អាជ្ញាធរខណ្ឌដង្កោ និងខណ្ឌមានជ័យ និមន្តព្រះសង្ឃ១៤អង្គ ប្រោសព្រំរំដោះគ្រោះលើមហាវិថី ៦០ម៉ែត្រ
រដ្ឋាភិបាលទម្លាក់ថវិកា៣០លានដុល្លារ ដើម្បីអន្តរាគមន៍ទិញស្រូវពីកសិករដែលកំពុងធ្លាក់ថ្លៃ
ស្នេហា១២ឆ្នាំត្រូវប្រេះឆា តារាកំប្លែងថៃ Kohtee ដូរឈ្មោះក្នុងបញ្ចីកំណើត ដើម្បីសាងជីវិតថ្មី
អ្នកនាំពាក្យ ថា កម្ពុជាកំពុងរៀបចំនីតិវិធីជាមួយរុស្ស៊ី ដើម្បីបញ្ជូនខ្លួនលោក ហេង សិទ្ធី មកកម្ពុជា
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoជិះម៉ូតូបញ្ច្រាសផ្លូវ បុកម៉ូតូមួយគ្រឿងទៀតស្លាប់ម្នាក់ និងរបួសធ្ងន់ស្រាល៣នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមេសិទ្ធិមនុស្សកម្ពុជា ឆ្លៀតសួរសុខទុក្ខកញ្ញា សេង ធារី កំពុងជាប់ឃុំ និងមើលឃើញថាមានសុខភាពល្អធម្មតា
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍រវាងរថយន្ត និងម៉ូតូ បណ្ដាលឱ្យឪពុក និងកូន២នាក់ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoក្រោយរួចខ្លួន តួសម្ដែងរឿង «Ip Man» ប្រាប់ដើមចមធ្លាយដល់កន្លែងចាប់ជំរិត កៀកព្រំដែនថៃ-មីយ៉ានម៉ា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoជនសង្ស័យដែលបាញ់សម្លាប់លោក លិម គិមយ៉ា ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននៅខេត្តបាត់ដំបង
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoយុវជនម្នាក់ ចេញពីធ្វើការត្រលប់ទៅកន្លែងស្នាក់នៅវិញ ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដួលបោកក្បាលស្លាប់លើស្ពានព្រែកព្នៅ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoជនជាតិភាគតិចម្នាក់នៅខេត្តមណ្ឌលគិរីចូលដាក់អន្ទាក់មាន់នៅក្នុងព្រៃ ត្រូវហ្វូងសត្វដំរីព្រៃជាន់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថារថយន្តដែលបើកផ្លូវឱ្យអ្នកលក់ឡេមិនមែនជារបស់អាវុធហត្ថទេ