KPT+
អាថ៌កំបាំង ៦ យ៉ាងបង្កើនអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនទ្វេដង
ទំនុកចិត្តគឺជាជំនាញចាំបាច់ទាំងក្នុងជីវិតនិងក្នុងអាជីវកម្ម ប្រសិនបើយើងចង់ទទួលបានជោគជ័យ។ ក្រៅពីជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន វាក៏អាចជំរុញឱ្យអ្នកដទៃដើរតាមគោលដៅរបស់ពួកគេផងដែរ។
ចុះធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តដល់ខ្លួនឯងជាងមុន?
១. ផ្ដាច់ខ្លួន
ការអនុវត្តនៃការផ្ដាច់ខ្លួន គឺពិតមានសារៈសំខាន់ចំពោះទំនុកចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដើម្បីធ្វើដំណើរ ទៅរកស្ថានភាពនីមួយៗដោយមិនភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផល។ គិតពីចំនួនដងដែលត្រូវពិចារណាលើលទ្ធផល តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងបរាជ័យ?
ធ្វើសកម្មភាពដោយមិនបារម្ភពីលទ្ធផលដែលឥតខ្ចោះ ហើយយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាយើងមានទំនុកចិត្តលើគ្រប់ជំហានទៅមុខ។
២. រៀនពីបទពិសោធន៍និងចំណេះដឹង
Shakespeare បាននិយាយថា « មនុស្សល្ងីល្ងើគិតថាខ្លួនឯងឆ្លាត ប៉ុន្តែមនុស្សមានប្រាជ្ញាដឹងថា ខ្លួនជាមនុស្សល្ងីល្ងើ »។ ការបើកចំហដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីៗ និងយល់ដឹង តែងតែមានវិធីដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរជាងមុន ដែលបានបង្កើតទំនុកចិត្តពិតប្រាកដដល់យើង។ នេះក៏ព្រោះតែយើងចូលទៅរកស្ថានភាពថ្មីនីមួយៗ ជាបទពិសោធន៍នៃការរៀនសូត្រ។
៣. និយាយពាក្យវិជ្ជមានទៅខ្លួនឯង
អាថ៌កំបាំងនៃទំនុកចិត្ត គឺត្រូវចាប់យកខ្លួនឯងនៅពេលដែលយើងមានគំនិតអវិជ្ជមាន ហើយគិតផ្ទុយពីសកម្មភាព។
នៅពេលដែលគំនិតរបស់យើងគិតថា យើងមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ត្រូវនិយាយប្រាប់ខ្លួនឯងដោយភាពជឿជាក់និងថាមពល ដើម្បីបំពេញភារកិច្ចនេះដោយជោគជ័យ។
៤. ភាសារាងកាយវិជ្ជមាន
មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលបាននិយាយដូចៗគ្នាថា របៀបឈរនិងដាក់ដៃនៅលើត្រគាក ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ និងបញ្ចេញទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
ភាសារាងកាយដែលយើងគួរធ្វើ គឺត្រូវប្រកាន់ជំហរវិជ្ជមាន និងមានទំនុកចិត្តពីរបីនាទីសិន ចាំទៅដោះស្រាយស្ថានការណ៍ណាមួយ ដែលបានធ្វើឱ្យយើងខកចិត្តឬតឹងទ្រូង។
៥. ផ្តោតលើអ្នកដទៃ
អសន្តិសុខកើតចេញពីការផ្ដោតលើខ្លួនឯងជ្រុលនិយម បើចង់មានសន្តិសុខផ្លូវចិត្ត សូមបង្វែរអារម្មណ៍មកផ្ដោតលើអ្នកដទៃម្ដង។ ការដែលយើងចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ និងសរសើរដោយស្មោះត្រង់ ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចូលចិត្តអ្នកជុំវិញខ្លួន ចំណែកទំនាក់ទំនងក៏កាន់តែប្រសើរឡើង ដែលទាំងនេះសុទ្ធតែជាជំនួយបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។
៦. ទទួលស្គាល់អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងប្លែក
គ្មាននរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីៗតាមវិធីដែលយើងធ្វើឡើយ។ គិតពីរឿងទាំងអស់ដែលគ្មាននៅក្នុងពិភពលោក បើយើងមិនដែលមាន ចូរសាកល្បងដាក់រឿងប្លែកៗទាំងនោះនៅទីនោះ ហើយវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិនិងភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនយើង ព្រមទាំងអាជីវកម្មរបស់យើងដែរ៕
ប្រែសម្រួល ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖លក្ខណៈពិសេស ៧ យ៉ាងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់អ្នកប្រើដៃឆ្វេង
ចុចអាន៖រឿងអាស្រូវនយោបាយនៃប្រធានាធិបតីស្ត្រីដំបូងកូរ៉េខាងត្បូង PARK GEUN HYE
ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យ២រូប ក្រោយជំរិតទាយលុយនិងប៉ងបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះកីឡាករ Son Heung Min
កម្ពុជា នឹងធ្វើជាប្រធាន ដឹកនាំកិច្ចប្រជុំកិច្ចសហប្រតិបត្តិការអាស៊ាន ស្តីពីកិច្ចការមុខងារសាធារណៈ ពីថ្ងៃទី១៩-២០ ខែឧសភា
មន្ត្រីសុខាភិបាល អំពាវនាវឱ្យពលរដ្ឋចាក់វ៉ាក់សាំង Pfizer ដើម្បីការពារវីរុសបំប្លែងថ្មី JN.1
មន្ត្រីជាន់ខ្ពស់អេដស៍ ៖ នៅសល់អ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ប្រមាណ ៧ ០០០ នាក់ទៀត មិនទាន់ដឹងខ្លួន និងធ្វើតេស្ត នៅឡើយទេ
អាជ្ញាធរដាក់គ្រឿងចក្រកាយស្តារប្រឡាយមួយខ្សែសម្រួលដល់លំហូរទឹកភ្លៀង នារដូវវស្សា
ស្នងការខេត្តប៉ៃលិន បំភ្លឺជុំវិញករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចណ៍បណ្តាលឱ្យស្លាប់ភាគីជិះម៉ូតូ
ស្ត្រីអាយុជាង ៣០ ឆ្នាំ ម្នាក់ សង្ស័យត្រូវគេដឹកទៅទម្លាក់ចោលក្នុងដីឡូត៍មួយកន្លែង ដោយសភាពនៅមានដង្ហើម
មន្ត្រីសុខាភិបាល អំពាវនាវឱ្យពលរដ្ឋចាក់វ៉ាក់សាំង Pfizer ដើម្បីការពារវីរុសបំប្លែងថ្មី JN.1
លោក គីម អំពាវនាវឲ្យកងកម្លាំងកូរ៉េខាងជើងពន្លឿនការរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សង្រ្គាម
ត្រាំ ចង់ជួបផ្ទាល់ជាមួយ ពូទីន ក្រោយការចរចានៅអ៊ីស្តង់ប៊ុលអត់ទទួលបានផ្លែផ្កាល្អ
-
ចរាចរណ៍២១ ម៉ោង agoស្នងការខេត្តប៉ៃលិន បំភ្លឺជុំវិញករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចណ៍បណ្តាលឱ្យស្លាប់ភាគីជិះម៉ូតូ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoមាស សុខសោភា ស្នើមហាជនទុកផ្លូវឱ្យខ្លួននិងតាសក់ស ក្រោយដឹងរឿងអតីតស្វាមីប្តឹង និងនៅតែមានការវែកញែក
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកបង្កគ្រោះថ្នាក់បុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ជានាយការិយាល័យគណនេយ្យ ចំណុះផែនការងារភស្តុភារ និងហិរញ្ញវត្ថុ នៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលរាជធានីភ្នំពេញ
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoUpdate៖ អ្នកបើករថយន្ដបុករះនៅមុខក្រសួងមហាផ្ទៃ ស្ថិតក្រោមជាតិអាល់កុល 0,35mg/L
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoឃាត់ខ្លួនប្រធានផ្សារទួលពង្រ និងបក្ខពួក ពាក់ព័ន្ធករណីដើរយកភាស៊ីពីអាជីវករលក់ដូរតាមរ៉ឺម៉កម៉ូតូ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរតនគិរី៖ ជនជាតិដើមភាគតិច ស្នើរដ្ឋាភិបាលសាងសង់ស្ពានឆ្លងកាត់ទន្លេសម្រួលដល់ការធ្វើដំណើរ
-
កីឡា២ ថ្ងៃ agoលោក អេ ភូថង ប្រាប់ថា មិនដឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ ធឿន ធារ៉ា ខណៈបែកធ្លាយវីដេអូជក់បារីអេឡិចត្រូនិក
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoបឋម៖ ករណីបុករះបង្កឡើងដោយរថយន្ដឡិចសុីសមួយគ្រឿងបណ្ដាលឲ្យមានអ្នកស្លាប់នៅផ្លូវព្រះនរោត្ដម