KPT+
ឥឡូវនេះ សមាធិនៅកន្លែងធ្វើការ ជារឿងដ៏ពេញនិយមថ្មី!
សមាធិ គឺជាការអនុវត្តមួយដែល បង្រៀនយើងពីរបៀបគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តនិងការពារសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍។
ថ្ងៃនេះ Kpt plus នឹងណែនាំពីវិធីសមាធិរយៈពេល១៥នាទី សម្រាប់បុគ្គលដែលចង់ឱ្យដួងចិត្តស្ងប់ស្ងាត់តតាំងជម្នះជាមួយភាពតឹងតែង ក្នុងសង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនិងយកទៅកែលម្អបរិយាកាសនៅកន្លែងធ្វើការរបស់ពួកគេផង។
ថ្ងៃទី១ សមាធិ ១០ទៅ១៥ នាទី
សម្រាប់ថ្ងៃដំបូង លោកអ្នកអាចទាញយកកម្មវិធីធ្វើសមាធិសាកល្បងណាមួយ ដែលមើលទៅទាក់ទាញឬចូលចិត្ត។ រកសមាធិណាដែលមានការណែនាំត្រឹមរយៈពេលប្រហែល ១០ទៅ១៥ នាទីសិន។ ពីរបីថ្ងៃដំបូងប្រាកដជាលំបាក ដោយសារយើងមិនធ្លាប់ ដូច្នេះគួរជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងព្យាយាម ។
ថ្ងៃទី២ រាប់ដង្ហើមនឹងរាប់សមាធិ ១៥ នាទីម្ដង
កំណត់កម្មវិធីប្រហែលរយៈពេល១៥នាទី នៅពេលអ្នកឈប់សម្រាកបាយថ្ងៃត្រង់ ឬមុនពេលធ្វើការ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្ដើមដកដង្ហើមយឺតៗ រួចរាប់ដង្ហើមទាំងដង្ហើមចេញនឹងដង្ហើមចូល។ ធ្វើម្ដងទៀតរយៈពេល១៥ នាទី នោះនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រឡះចិត្តជាងមុន។
ថ្ងៃទី៣ សមាធិ១៥នាទី ដើម្បីបរិភោគអារម្មណ៍
ធ្លាប់លឺតែបរិភោគអាហារ តែនេះក៏មានបរិភោគអារម្មណ៍បានដែរ! មិនចម្លែកឡើយ នេះបើផ្អែកលើអ្នកជំនាញមូលដ្ឋានបាននិយាយថា ក្នុងរយៈពេល២ថ្ងៃកន្លងមកនេះ ជាពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលសមាធិនៃការគិតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រយៈពេល១៥ នាទីដំបូងនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ សូមព្យាយាមកំណត់វាឲ្យបាន ត្រូវផ្ដោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយប្រើវិធីសាស្ត្របន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីឲ្យដូចជាការទទួលទានអាហារ។ ពេលសមាធិ បើសិនអ្នកគិតបែបនេះ វានឹងផ្សារភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងបរិស្ថានធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរបស់អ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ នៅគ្រប់ពេលវេលាមិនខាន។
ថ្ងៃទី៤ ធ្វើសមាធិដើរ ១៥ នាទី
វិធីសាស្ត្រនេះរហាក់ចម្លែកបន្តិច តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកគ្រាន់តែដើរពីផ្ទះទៅកន្លែងការងារ ឬពីកន្លែងទទួលទានអាហារដើម្បីធ្វើសមាធិ ក៏អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកបានធូរស្បើយច្រើនដែរ។ ការដើរសមាធិបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកយល់ដឹងពីសេរីរាង្គកាយខ្លួនបានច្រើន ឬអាចកត់សម្គាល់ថា តើផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើចលនាក្នុងពេលតែមួយមែនទេ?
ថ្ងៃទី៥ គិតសន្សឹមៗក្នុងពេលសមាធិ ១៥ នាទី
សម្រាប់ថ្ងៃបញ្ចប់ អ្នកអាចអង្គុយក្នុងទីតាំងណាមួយសមរម្យ នៅពេលសម្រាកនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមចូរយឺតៗសន្សឹមៗ វានឹងជួយស្រូបទាញការយល់ដឹងរបស់អ្នកទៅដង្ហើមចូលមួយកន្លែងទៀតដែលស្ងប់ស្ងៀមបំផុត។ កត់សំគាល់ដង្ហើមរបស់អ្នក ដោយផ្ដោតអារម្មណ៍ទៅលើរាងកាយផ្សេងទៀតរបស់ខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់វិធីទាំង៥នេះរួច ក្នុងរយៈពេល៥ថ្ងៃអ្នកនឹងមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនឯង។ សមាធិធ្វើឲ្យអ្នកដឹងអំពីគំនិតនៃការភ័យខ្លាច ការលើកទឹកចិត្ត នឹងការលំបាកណាមួយដែលកំពុងតែប្រឈមមុខ ជាពិសេសវាជួយទម្លុះភាពនូវស្ងៀមស្ងាត់ ក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានច្រើន។
មិនជឿមែនទេ? ប្រិយមិត្តអាចសាកល្បងធ្វើវាបាន មិនថាកន្លែងការងារ ឬដើរចេញទៅទទួលទានអាហារឡើយ!
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ឥណទានកាបូនកែវសីមា លក់បានថវិកា ២ លានដុល្លារ ផ្តោតលើសូចនាករចំនួន ៣ បែងចែកចំណូលជួយសហគមន៍
ប្រវត្តិរបស់ James Bowen និង Bob ឆ្មា ដែលបានជួយសង្គ្រោះជីវិតលោក
សម្តេចធិបតី៖ មិនអាចផឹកស្រវឹងបុកគេស្លាប់ហើយរួចខ្លួនដោយសារគេដកពាក្យបណ្តឹងទេ
ចន សី លើកឡើងពីផលលំបាករបស់ផលិតករ ថាការគិតមិនស្រួលដូចការធ្វើនោះទេ
នាយករដ្ឋមន្ត្រីលីបង់ ជឿថា បទឈប់បាញ់អ៊ីស្រាអែល-ហេសបូឡា អាចសម្រេចបាន
លោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
ស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
អាជ្ញាធរខេត្តក្រចេះ ត្រៀមទីទួលសុវត្ថិភាព១១៧កន្លែង សម្រាប់ជម្លៀសពលរដ្ឋពីគ្រោះទឹកជំនន់
ចាប់ពីថ្ងៃនេះដល់ថ្ងៃ២៨កញ្ញា កម្ពុជាមានភ្លៀងតិចបំផុត ខណៈទឹកទន្លេសាប និងទន្លេបាសាក់កំពុងហក់ឡើង
លោក ស៊ុនចាន់ថុល ចុះទៅក្រុមហ៊ុន SpaceX សេដ្ឋី Elon Musk ស្វែងយល់បច្ចេកវិទ្យាផ្កាយរណបអ៊ីនធឺណិត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoព្យុះ ពូលឡាសាន ជាមួយវិសម្ពាធទាប នឹងវិវត្តន៍ទៅជាព្យុះទី១៥ បង្កើនឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoឡាវ បើកទំនប់ទឹកនៅខេត្ត Savannakhet
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoBreaking News! កម្ពុជា សម្រេចដកខ្លួនចេញពីគម្រោងCLV-DTA
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ម៉ោង agoលោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoលោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ ថ្ងៃ agoAllan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព