KPT+
កុំទុកយូរ! បើគេងមិនលក់រាល់ថ្ងៃ ដល់កម្រិតនេះហើយ គួរទៅជួបពេទ្យ
ធ្លាប់អត់ ពេលដែលរាងកាយយើងទន់អស់ហើយ ភ្នែកក៏ធ្លាក់ដែរ យើងចង់គេងណាស់ ប៉ុន្តែខួរក្បាលយើងមិនឲ្យគេងសោះ នៅវិលវល់មិនព្រមសម្រាក។ ជឿថា មានគ្នាយើងមិនតិចទេ ដែលជួបប្រទះបញ្ហាគេងមិនលក់នេះ ទោះខំប្រឹងប៉ុនណាក៏គេងមិនលក់ដែរ ហើយមានខ្លះទៀតគេងមិនលក់ស្ទើររាល់ថ្ងៃដែលយូរៗទៅ ក្លាយជាបញ្ហាគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃក៏មាន។
បញ្ហាគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្ដាលឲ្យយើងពិបាកគេងលក់ ឬគេងលក់ហើយ តែងាយភ្ញាក់មកវិញ ឬគេងលក់ហើយ តែភ្ញាក់មកវិញ ហើយគេងលែងលក់ម្ដងទៀត។ល។ បញ្ហាគេងមិនលក់នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យយើងគេងមិនឆ្អែត អស់កម្លាំងទេ វាក៏អាចប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាព ការបំពេញចការងារ និងគុណភាពជីវិតថែមទៀត។ នេះបើតាមការឲ្យដឹងពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅ។
ចុះយើងគេងមិនលក់ដល់កម្រិតណា ទើបគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ភាគច្រើន គ្នាយើងនិយមញ៉ាំថ្នាំងងុយគេង ដើម្បីជួយឲ្យគេងលក់ តែនេះមិនមែនជាវិធីល្អប៉ុន្មានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបន្តថា បើយើងគេងមិនលក់រាល់យប់ ហើយទម្រាំគេងលក់ម្ដងៗពិបាក ហើយបើយើងឃើញថា សូម្បីតែនៅពេលថ្ងៃ ក៏យើងពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ធ្វើការ ហត់អស់កម្លាំងទៀតនោះ យើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីរកមូលហេតុច្បាស់ និងរកវិធីព្យាបាល មុនពេលវាប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពយើងបាន។
មនុស្សយើងម្នាក់ៗសុទ្ធតែជួបបញ្ហាគេងមិនលក់ម្ដងម្កាល ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ ងាយរងគ្រោះដោយសារជំងឺគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃនេះជាងគេងដូច៖
– មនុស្សស្រី (ពិសេសស្ត្រីពពោះ)
– មនុស្សចាស់ (អាយុ៦០ឆ្នាំឡើង)
– មនុស្សស្ត្រេសច្រើន គិតច្រើន
– មនុស្សមានកាលវិភាគមិនច្បាស់លាស់ (ផ្លាស់ប្ដូរម៉ោងធ្វើការ ពិសេសការងារពេលយប់ ឬធ្វើដំណើរទៅកន្លែងម៉ោងខុសគ្នា)
ម៉្យាងវិញទៀត បញ្ហាគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃក៏បង្កជាផលពិបាកច្រើនគួរសមទៅដល់សុខភាព និងគុណភាពនៃការរស់នៅសព្វថ្ងៃរបស់យើងដែរ ធ្វើឲ្យការងារ ឬការសិក្សាធ្លាក់ចុះ អត្រានៃការជួបគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង ប៉ះពាល់ទៅដល់ផ្លូវអារម្មណ៍ (កើតជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺថប់បារម្ភ។ល។) និងអាចបង្កឲ្យកើតជំងឺបេះដូង ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាមជាដើម។
ចុចអាន៖ហេតុអ្វីបានជាស្ងាបញឹកញាប់ តើមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដែរទេ ?
ឧក្រិដ្ឋជនវៀតណាម ១២នាក់ ត្រូវបានចាប់ខ្លួនពាក់ព័ន្ធករណីចាប់ជំរិតជនជាតិចិន នៅក្រុងបាវិត
សម្តេចតេជោ៖ ជំនឿទុកចិត្តក្នុងការអនុវត្តនយោបាយឈ្នះឈ្នះនៅកម្ពុជា មានតម្លៃជាងកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាពនៅប្រទេសខ្លះ
ខេត្តមណ្ឌលគិរី៖ សាលាបឋមសិក្សាមួយកន្លែង ដំបូលក៏ធ្លុះធ្លាយ ជញ្ជាំងក៏ពុកផុយ គ្រូ និងសិស្ស ស្នើសុំឱ្យជួយជួសជុល
Zhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
អតីតមន្ត្រីបក្សប្រឆាំងទូទាំងប្រទេស អបអរសាទរ«ទិវាសន្តិភាពនៅកម្ពុជា» ខណៈពួកគេស្អប់ខ្ពើមសង្រ្គាម
Zhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
ប៉ូលិសខេត្តចាន់ថាបុរី ចាប់ខ្លួនជនសង្ស័យដែលភ្នាល់ Influencer ថៃ ឲ្យផឹកស្រាដល់ស្លាប់
មនុស្សលើយន្តហោះសរុប១៨១នាក់ ទំនងជានៅរស់តែ២នាក់ប៉ុណ្ណោះ
លោក ពូទីន ចេញមុខសុំទោសមេដឹកនាំ អាស៊ែរបៃហ្សង់ រឿងធ្លាក់យន្តហោះស្លាប់មនុស្ស ៣៨ នាក់
យុវជន៨នាក់ ស្ម័គ្រចិត្តចូលប្រឡងបម្រើការងារជាគ្រូមត្តេយ្យសហគមន៍នៅក្នុងខេត្តមណ្ឌលគិរី
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoដកហូតសំបក និងពោះវៀនកង់ម៉ូតូសរុបជាង១២០០០ ដែលរំលោភកម្មសិទ្ធិនាំចូល
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoUpdate៖ ជនដៃដល់ដែលវាយសម្លាប់ស្ត្រីលក់ភេសជ្ជៈនៅស្តុប២០០៤ ទៅលោតទឹកសម្លាប់ខ្លួននៅស្ពានជ្រោយចង្វារ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoស្នងការរាជធានី កោះហៅមន្ត្រីនគរបាលចរាចរណ៍៣នាក់មកសួរនាំ ជុំវិញការចោទប្រកាន់ពីបុរសម្នាក់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ម៉ោង agoZhao Lusi ស្ទើតែក្លាយជាមនុស្សរុក្ខជាតិ មិនអាចឈរបាន និង បាត់បង់សមត្ថភាពនិយាយ
-
ចរាចរណ៍៥ ថ្ងៃ agoអ្នកដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារម្នាក់ត្រូវរថយន្ដបុកស្លាប់ពេលជិះឆ្លងផ្លូវ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoក្រសួងយុត្តិធម៌ ផ្ទេរសំណុំរឿងព្រហ្មទណ្ឌលើលោក ផាត់ ហ៊ន ពីសាលាដំបូងខេត្តកំពង់ចាម ឱ្យមកសាលាដំបូងរាជធានីចាត់ការ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoបាក់ស្ពាននៅប្រេស៊ីល ធ្លាក់រថយន្តផ្ទុកអាស៊ីដស៊ុលផួរិច លេចធ្លាយសារធាតុគីមីពេញទន្លេ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរន្ធត់! មួយគ្រួសារមានសមាជិក ១០នាក់ ស្លាប់ទាំងអស់ ក្នុងហេតុការណ៍ធ្លាក់យន្តហោះនៅ ប្រេស៊ីល