KPT+

ទម្លាប់ល្អ ៤ យ៉ាង ជួយអ្នកឲ្យមានភាពរីកចម្រើន

បានផុស

២ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៣១ កក្កដា ២០២៣

ដោយ

មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសម្ពាធខាងក្រៅនិងពីខាងក្នុងខ្លួន។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ខាងក្រៅរបស់យើងបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយដឹងខ្លួន។ ក្នុងនោះ មានតែការពង្រឹងខ្លួនឯងជានិច្ច ទើបជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ ឈានទៅមុខយ៉ាងខ្លាំង។

សមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់មនុស្សម្នាក់គឺការខិតខំដើម្បីកាន់តែល្អ និងសម្បូរបែបនៅថ្ងៃខាងមុខ ចូរបង្កើតទម្លាប់ទាំង ៤ នេះ ប្ដូរជីវិតអ្នក ហើយពង្រឹងខ្លួនឯង។

១ អានឲ្យបានច្រើន

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ក្នុងជីវិត យើងទាំងអស់គ្នាចៀសមិនរួចនូវគ្រាដែលមានការច្របូកច្របល់ និងអស់សង្ឃឹម។ យើងមិនតែងតែមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានអ្នកផ្សេងនៅក្បែរយើង ដោយមានជំនួយនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលអាចងាកទៅរកសៀវភៅ អាចជួយអ្នកស្វែងរកទិសដៅសម្រាប់អនាគត និងកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ទស្សនវិទូជនជាតិបារាំងម្នាក់ឈ្មោះ Montesquieu បាននិយាយថា “សម្រាប់ខ្ញុំ ការអានគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាពអពមង្គលក្នុងជីវិត គ្មានអ្វីស្មោកគ្រោកដែលមិនអាចបំបាត់ដោយការអាននោះទេ”។ ការអានគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក និងជាផ្លូវកាត់ដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯង។ ចំណាយពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីអានដោយស្ងប់ស្ងាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងពង្រីកចំណេះដឹង បង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹង ពង្រឹងកម្លាំងខាងក្នុងនិងរឹងមាំជាងមុនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងជីវិត។

២ ហាត់ប្រាណ

មិនថាអ្នកជួបបញ្ហា ឬលំបាកយ៉ាងណានោះទេ សូមព្យាយាមអនុវត្ត ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុន និងងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ ដំណក់ញើសដែលធ្លាក់នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ដូចជាសម្ពាធទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចេញជាមួយនឹងញើសផ្សេងទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចបញ្ចៀសអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឲ្យចាកចេញពីអ្នកបន្តិចម្តង ៗ សំរាមផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចគ្នា។

៣ ស្ងាត់នៅពេលវាពិបាក

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវឆ្លងកាត់គ្រាដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតនៃជីវិតពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ នៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដីដ៏ងងឹត និងត្រជាក់ដ៏វែងនោះ មានមនុស្សចាប់ផ្តើមខឹងសម្បារ ហើយបញ្ចប់ជីវិតខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសនៅស្ងៀម ផ្តោតលើការស្វែងរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហា និងទទួលបានភាពជោគជ័យ។

មុននឹងត្រូវបានគេស្គាល់ជាសាធារណៈ អ្នកប្រលោមលោកជនជាតិជប៉ុន Keigo Higashino ក៏បានឆ្លងកាត់សម័យមួយដែលគ្មាននរណាស្គាល់គាត់ដែរ។ នៅឆ្នាំ ១៩៨៥ គាត់បានល្បីល្បាញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងប្រលោមលោក “After School” ។ ស្នាដៃនេះមិនត្រឹមតែឈ្នះរង្វាន់ Edogawa Rampo លើកទី ៣១ ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលក់បាន ១០០,០០០ ច្បាប់ផងដែរ។ ដោយមានទំនុកចិត្តនឹងជោគជ័យនេះ កីឡាករវ័យ ២៧ ឆ្នាំរូបនេះបានសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីការងារដើម្បីលះបង់ពេលវេលាដើម្បីសរសេរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ការលក់ស្នាដៃរបស់គាត់ស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ប្រាក់ចំណូលក៏ថយចុះគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើវាជាអ្នកដ៏ទៃ ធ្លាក់ពីលើកំពូលទៅបាតជ្រោះ ប្រហែលជាគេមិនអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកបានឡើយ ហើយចុះចាញ់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ប៉ុន្តែពេលនេះ គាត់ជឿថាគាត់ត្រូវតែខិតខំបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើការលក់សៀវភៅខ្សោយ សូមសរសេរសៀវភៅពីរបីក្បាលទៀត ប្រសិនបើអ្នកអានមិនឃើញលក្ខណៈពិសេសច្រើនទេ សូមសាកល្បងប្រធានបទបន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការកកកុញឥតឈប់ឈរគាត់បានរកឃើញរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ១៣ឆ្នាំក្រោយមក គាត់បានចេញសៀវភៅ “Secret” ដែលជាស្នាដៃដែលទើបតែចេញបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ ដោយលក់បានជាង ៥០០,០០០ ច្បាប់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ការប្រមូលផ្តុំខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរនឹងកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ និងរឹងមាំ។ រយៈពេលដែលធ្លាក់បាតជ្រោះក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផ្តុំ និងបង្កើនខ្លួនឯងផងដែរ។ ចូររលាស់ចេញនូវទុក្ខក្នុងលោកនេះ ទុកចោលនូវកិត្តិនាម និងការទទួលបានដោយឡែក ពិចារណាអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់ខ្លួន ដើម្បីស្វែងរកផ្លូវត្រូវ។ នៅស្ងៀមដើម្បីដោះស្រាយបន្ថែមទៀត និងធ្វើឲ្យមានការរីកចម្រើនដ៏អស្ចារ្យ។

៤ គិតច្រើនពេលនៅម្នាក់ឯង

ខ្លាចនៅម្នាក់ឯង ខ្លាចប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងមែនទេ? ខ្លាចបន្ទប់ស្ងាត់ មិនដឹងធ្វើម៉េច? ខ្លាចអត់មានអ្នកទៅជាមួយទេ យកទូរសព្ទមកដាក់ពេញម៉ោង? ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួន កុំបារម្ភព្រោះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។ យើងតែងតែខ្លាចការនៅម្នាក់ឯង ដោយមិនដឹងពីតម្លៃនៃគ្រាទាំងនោះ។

Oprah ធ្លាប់និយាយថា “គ្រប់ពេលវេលាតែម្នាក់ឯងធ្វើឲ្យយើងជានរណា” ។ ការរៀនរីករាយនឹងការនៅម្នាក់ឯងគឺជាវិន័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតគឺជាដំណើរដ៏ឯកា អ្នកណាមិនមកម្នាក់ឯង? ការចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុត។

នៅពេលអ្នកយល់ច្រឡំ សូមបើកសៀវភៅដើម្បីជម្រះអ័ព្ទ ហើយស្វែងរកទិសដៅ។
នៅពេលអ្នកក្រៀមក្រំ លំហាត់ប្រាណអាចរំលាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
ពេលជួបបញ្ហា ចូរតាំងចិត្តប្រមូលកម្លាំង ហើយកុំចុះចាញ់។
នៅពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯង ចូរភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឲ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដើម្បីកែតម្រូវខ្លួនអ្នក និងបន្តទៅមុខទៀត៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖៨ យ៉ាងត្រូវដឹងថា ជីវិតកើតមកមិនបានជំពាក់នរណាម្នាក់ សូម្បីតែការពន្យល់