ទម្លាប់ល្អ ៤ យ៉ាង ជួយអ្នកឲ្យមានភាពរីកចម្រើន

​មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើង​ដោយ​សម្ពាធ​ខាងក្រៅនិងពីខាងក្នុងខ្លួន។ យើងមិនអាច​គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍​ខាងក្រៅរបស់យើងបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាច​ផ្លាស់ប្តូរ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ដឹងខ្លួន។ ក្នុងនោះ មាន​តែ​ការ​ពង្រឹង​ខ្លួន​ឯង​ជា​និច្ច ទើប​ជីវិត​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ឈាន​ទៅ​មុខ​យ៉ាង​ខ្លាំង។

សមិទ្ធិផល​ដ៏​អស្ចារ្យបំផុតរបស់មនុស្សម្នាក់គឺការខិតខំដើម្បីកាន់តែល្អ និង​សម្បូរបែបនៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ ចូរ​បង្កើត​ទម្លាប់​ទាំង ៤ នេះ ប្ដូរ​ជីវិត​អ្នក ហើយ​ពង្រឹង​ខ្លួន​ឯង។

១ អានឲ្យបានច្រើន

ក្នុង​ជីវិត យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ចៀស​មិន​រួច​នូវ​គ្រា​ដែល​មាន​ការ​ច្របូកច្របល់ និង​អស់​សង្ឃឹម។ យើងមិន​តែងតែ​មានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានអ្នកផ្សេងនៅក្បែរយើង ដោយមានជំនួយ​នោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែល​អាចងាកទៅរកសៀវភៅ អាចជួយអ្នកស្វែងរកទិសដៅ​សម្រាប់អនាគត និង​កម្លាំង​ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ទស្សនវិទូជ​នជាតិបារាំងម្នាក់ឈ្មោះ Montesquieu បាននិយាយថា “សម្រាប់ខ្ញុំ ការអានគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាព​អពមង្គលក្នុងជីវិត គ្មានអ្វី​ស្មោកគ្រោក​ដែល​មិន​អាចបំបាត់ដោយ​ការអាននោះទេ”។ ការអានគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក និងជាផ្លូវកាត់ដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯង។ ចំណាយពេល​កន្លះម៉ោងដើម្បីអានដោយស្ងប់ស្ងាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹង​ពង្រីកចំណេះដឹង​ បង្កើន​កម្រិតនៃការយល់ដឹង ពង្រឹងកម្លាំងខាងក្នុងនិងរឹងមាំជាង​មុនដើម្បី​ប្រឈមមុខ​នឹងជីវិត។

២ ហាត់ប្រាណ​

មិនថាអ្នកជួបបញ្ហា ឬលំបាកយ៉ាងណានោះទេ សូមព្យាយាមអនុវត្ត ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយជាងមុន និង​ងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរក​ដំណោះស្រាយចំពោះ​បញ្ហា។ ដំណក់ញើសដែលធ្លាក់​នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល ដូចជា​សម្ពាធ​ទាំងអស់​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ញើសផ្សេងទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល​កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចបញ្ចៀស​អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន​ឲ្យចាកចេញពី​អ្នកបន្តិចម្តង ៗ សំរាម​ផ្លូវចិត្តត្រូវបាន​សម្អាត​យ៉ាង​ឆាប់រហ័សដូចគ្នា។

៣ ស្ងាត់នៅពេលវាពិបាក

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវឆ្លងកាត់គ្រាដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតនៃជីវិតពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ នៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដី​ដ៏ងងឹត និងត្រជាក់ដ៏​វែងនោះ មានមនុស្ស​ចាប់ផ្តើម​ខឹង​សម្បារ ហើយបញ្ចប់​ជីវិតខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសនៅស្ងៀម ផ្តោតលើការស្វែងរក​វិធីដោះស្រាយបញ្ហា និងទទួលបានភាពជោគជ័យ។

មុន​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ជា​សាធារណៈ អ្នក​ប្រលោម​លោក​ជនជាតិ​ជប៉ុន Keigo Higashino ក៏​បាន​ឆ្លង​កាត់​សម័យ​មួយ​ដែល​គ្មាន​នរណា​ស្គាល់​គាត់​ដែរ។ នៅឆ្នាំ ១៩៨៥ គាត់បាន​ល្បីល្បាញ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័សជាមួយនឹងប្រលោមលោក “After School” ។ ស្នាដៃនេះមិនត្រឹមតែឈ្នះរង្វាន់ Edogawa Rampo លើកទី ៣១ ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំងលក់បាន ១០០,០០០ ច្បាប់ផងដែរ។ ដោយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​នឹង​ជោគជ័យ​នេះ កីឡាករ​វ័យ ២៧ ឆ្នាំ​រូប​នេះ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​លា​ឈប់​ពី​ការងារ​ដើម្បី​លះបង់​ពេល​វេលា​ដើម្បី​សរសេរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ការលក់ស្នាដៃរបស់គាត់ស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ប្រាក់ចំណូលក៏ថយចុះគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើវាជាអ្នកដ៏ទៃ ធ្លាក់ពីលើកំពូលទៅបាតជ្រោះ ប្រហែលជាគេមិនអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកបានឡើយ ហើយចុះចាញ់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​នេះ គាត់​ជឿ​ថា​គាត់​ត្រូវ​តែ​ខិត​ខំ​បន្ថែម​ទៀត។ ប្រសិនបើការលក់សៀវភៅខ្សោយ សូមសរសេរសៀវភៅពីរបីក្បាលទៀត ប្រសិនបើអ្នកអានមិនឃើញលក្ខណៈពិសេសច្រើនទេ សូមសាកល្បងប្រធានបទបន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការកកកុញឥតឈប់ឈរគាត់បានរកឃើញរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បន្តិចម្តង ៗ ។ ១៣ឆ្នាំក្រោយមក គាត់បានចេញសៀវភៅ “Secret” ដែលជាស្នាដៃដែលទើបតែចេញបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ ដោយលក់បានជាង ៥០០,០០០ ច្បាប់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ការប្រមូលផ្តុំខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរនឹងកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ និងរឹងមាំ។ រយៈពេលដែលធ្លាក់បាតជ្រោះក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផ្តុំ និងបង្កើនខ្លួនឯងផងដែរ។ ចូរ​រលាស់​ចេញ​នូវ​ទុក្ខ​ក្នុង​លោក​នេះ ទុក​ចោល​នូវ​កិត្តិនាម និង​ការ​ទទួល​បាន​ដោយ​ឡែក ពិចារណា​អំពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​របស់​ខ្លួន ដើម្បី​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ត្រូវ។ នៅស្ងៀមដើម្បីដោះស្រាយបន្ថែមទៀត និងធ្វើឲ្យមានការរីកចម្រើនដ៏អស្ចារ្យ។

៤ គិតច្រើនពេលនៅម្នាក់ឯង

ខ្លាចនៅម្នាក់ឯង ខ្លាចប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯងមែនទេ? ខ្លាច​បន្ទប់​ស្ងាត់ មិនដឹង​ធ្វើ​ម៉េច​? ខ្លាច​អត់​មាន​អ្នក​ទៅ​ជាមួយ​ទេ យក​ទូរសព្ទ​មក​ដាក់​ពេញ​ម៉ោង? ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួន កុំបារម្ភព្រោះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។ យើង​តែង​តែ​ខ្លាច​ការ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​តម្លៃ​នៃ​គ្រា​ទាំង​នោះ។

Oprah ធ្លាប់និយាយថា “គ្រប់ពេលវេលាតែម្នាក់ឯងធ្វើឲ្យយើងជានរណា” ។ ការរៀនរីករាយនឹងការនៅម្នាក់ឯងគឺជាវិន័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតគឺជាដំណើរដ៏ឯកា អ្នកណាមិនមកម្នាក់ឯង? ការចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុត។

• នៅពេលអ្នកយល់ច្រឡំ សូមបើកសៀវភៅដើម្បីជម្រះអ័ព្ទ ហើយស្វែងរកទិសដៅ។
• នៅពេលអ្នកក្រៀមក្រំ លំហាត់ប្រាណអាចរំលាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
• ពេល​ជួប​បញ្ហា ចូរ​តាំង​ចិត្ត​ប្រមូល​កម្លាំង ហើយ​កុំ​ចុះចាញ់។
• នៅពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯង ចូរភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឲ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដើម្បីកែតម្រូវខ្លួនអ្នក និងបន្តទៅមុខទៀត៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖៨ យ៉ាងត្រូវដឹងថា ជីវិតកើតមកមិនបានជំពាក់នរណាម្នាក់ សូម្បីតែការពន្យល់