សុខភាព
ការធ្វើសមាធិជួយយ៉ាងពិសេសដល់ម្តាយនិងទារកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែមានការពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ ទោះបីជាដឹងអំពីភាពមិនសមហេតុផលក៏ពួកគេពិបាកនឹងគ្រប់គ្រងថែមទំាងងាយនឹងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយសារការប្រែប្រួលនៃអ័ម៉ូន និង តុល្យភាពរាងកាយ ។
Nancy Bardacke អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “Mindful Birthing” និយាយថា ការរំពឹងទុករបស់ម្តាយម្នាក់ៗ គឺអាចឆ្លងកាត់ការមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយសន្តិភាព សុវត្ថិភាពនិងប្រសូតមកនូវជិវិតវិជ្ជមានមួយ។ នេះជាអ្វីដែលស្ត្រីម្នាក់ៗ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីដំបូង។
ការធ្វើសមាធិនឹងផ្តល់ផលវិជ្ជមានមួយចំនួនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងដូចជា តាមរយៈការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការឈឺពោះការធ្វើសមាធិអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បាន ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលនិងការពារពួកគេពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពេលសម្រាល។
ការអនុវត្តសមាធិ១០នាទីជាប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទម្តាយដំណើរការរលូននិងបន្ថយភាពតានតឹង ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាពទំាងកូននិងម្តាយ។
ការធ្វើសមាធិធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានលំនឹងតាមរយៈការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនរំខាន cortisol ឬហៅថាអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើស្វយ័តសកម្មនឿយហត់ ។
នៅរាល់ពេលមនុស្សយើងប្រឈមមុខនឹងភាពតឹងតែងប្រចាំថ្ងៃ ការគំរាមកំហែងជាបន្ទាន់លើសម្ពាធផ្លូវចិត្តបានបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន ការសិក្សាលើសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលធ្វើសមាធិទៀងទាត់បានបង្ហាញថា ពួកគេមានកម្រិតអរម៉ូន cortisol ទាប ដែលនេះអាចពន្យល់បានពីភាពធន់ទ្រាំយ៉ាងល្អនៅក្នុងធម្មជាតិនៃប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់ពួកគេក្រោយទម្លាប់ធ្វើសមាធិ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើការសមាធិនៅពេលយប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងការតាំងសមាធិពេលព្រឹក ព្រោះវាទាក់ទងទៅនឹងវដ្តនៃការគេងលក់ស្រួល។ បញ្ហាដំណេករួមទាំងការគេងមិនលក់រ៉ៃរ៉ៃ ការដកដង្ហើមតឹងតែងពេញមួយយប់ ការគេងសុបិន្តលាយការពិត គេងពាក់កណ្តាលភ្ញាក់ ជាសញ្ញាណដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការសម្រាល៕
ប្រែសម្រួល៖ ចម្រើន តារា
ចុចអាន៖ ស្ត្រីចង់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត គួរចាប់ផ្ដើមប្រើនៅពេលនេះទើបត្រឹមត្រូវ
ចុចអាន៖ អស្ចារ្យ សមាធិអាចជួយធ្វើឱ្យលូតលាស់កោសិកាខួរក្បាលថ្មី?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ព្យុះខ្លាំង ៥ទៀត នឹងវាយប្រហារ វៀតណាម មុនដាច់ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ ago
លោកឧកញ៉ា លាង ពៅ ថា Ishowspeed ធ្វើការគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ក្នុងថ្ងៃ Gumball 3000 (មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
ស្ថានភាពកម្ពស់ទឹកទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះព្រឹកនេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងមិនធ្លាប់មានក្នុងមួយសតវត្សរ៍នៅកូរ៉េខាងត្បូង ប្រែក្លាយទីក្រុងទៅជាទន្លេ
-
ចរាចរណ៍២២ ម៉ោង ago
រថយន្តដឹកទំនិញពាក់ស្លាកលេខ ខេមរៈភូមិន្ទបើកកិនគម្របលូបាក់ ខណៈដឹកទំនិញចេញពីឃ្លាំង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
លោក លៀក លីដា បង្ហាញការខកចិត្តចំពោះការរិះគន់របស់ Allan
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
Allan អះអាងថា ខ្លួនហ៊ានទទួលយកការវិនិយោគ និងប្រើថវិកាត្រឹម ៨មុឺនដុល្លារប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីផលិតកុនគុណភាព
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ភាគកណ្តាលវៀតណាម ជម្លៀសពលរដ្ឋជាង ៦ ០០០នាក់ ដោយសារទឹកជំនន់ធ្ងន់ធ្ងរ