KPT+
យកឈ្នះលើភាពភ័យខ្លាចក្នុងជីវិត
កាលពីពេលថ្មីៗនេះ អ្នកស្រី Oprah Winfrey ដែលជាផលិតករកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដ៏ល្បីមួយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានលើកឡើងនៅក្នុងការចុះផ្សាយសារព័ត៌មាន Forbes នូវរឿងសំខាន់ ៤ យ៉ាងដែលមនុស្សជោគជ័យតែងតែធ្វើដើម្បីយកឈ្នះលើភាពភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យរបស់ខ្លួន។
១) គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
រឿងមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង ប្រហែលមកពីចិត្តរបស់យើងមិនស្ងប់ក៏ថាបាន ព្រោះពេលណាដែលយើងចេះតែបន្លាចខ្លួន រឿងរ៉ាវនឹងកាន់តែច្របូកច្របល់ រហូតអាចធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ជារឿងទី១ដែលត្រូវធ្វើ មុនបញ្ហារីកកាន់តែធំ ព្រោះថាមានសតិនឹងនរទើបអាចប្រឈមនឹងវិបត្តិបាន។
២) ដឹងពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យភ័យខ្លាច
គ្រប់រឿងរ៉ាវទាំងអស់សុទ្ធតែមានដើមចមរបស់វា។ ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាដោះស្រាយមិនចេញ យើងត្រូវតែរកមូលហេតុដែលនាំឱ្យមានភាពតឹងតែងនោះ យើងប្រាកដជារកច្រកចេញឃើញមិនខាន។
៣) កំណត់ពីអ្វីដែលចង់បានពិតប្រាកដ
នៅពេលយើងភ័យខ្លាច វាអាចធ្វើឱ្យយើងស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ហើយអាចដឹងថាអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការពិតប្រាកដ ។ វាអាចជាពេលមួយដែលឲ្យយើងរកឃើញសមត្ថភាពខ្លួនឯង ពេលនោះហើយយើងនឹងធ្វើអ្វីដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរនូវអ្វីដែលជាខ្លួនឯង រីឯការភ័យខ្លាចក៏មិនអាចរារាំងចិត្តមិនឱ្យធ្វើវានោះដែរ។
៤) សម្រាកសិន បើគ្រប់គ្រងស្ថានការមិនទាន់បាន
គ្រប់បញ្ហាច្បាស់ណាស់ ថាមានច្រកចេញជានិច្ច គ្រាន់តែមិនអាចដោះស្រាយបានទាំងអស់ភ្លាមៗដូចសន្ទុះចិត្តមនុស្សយើង។ ហេតុនេះបើសុញគំនិត យើងគួរតែរកវេលាសម្រាកខ្លះសិន សម្រួលអារម្មណ៍ឲ្យធូរបន្តិច ចាំមកដោះស្រាយវាជាក្រោយទើបជាការល្អ ប៉ុន្តែកុំរត់គេចពីបញ្ហាឲ្យសោះ៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Forbes
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)
-
សន្តិសុខសង្គម១២ ម៉ោង ago
សមត្ថកិច្ចស្រុកស្វាយលើ ឃាត់ខ្លួនប្តីប្រពន្ធ ១គូសង្ស័យរួមគំនិតសម្លាប់កូនខ្លួនឯង អាយុទើបតែ ២២ខែ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
រូបថតលិខិតឆ្លងដែនរបស់ Janie ត្រូវគេសរសើរព្រោងព្រាត ទោះមិនមានការតុបតែងមុខ