KPT+

ការណែនាំសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល ពេលយើងចាស់ទៅ

បានផុស

១ year មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ៤ មករា ២០២៤

ដោយ

ការចូលដល់វ័យចាស់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិត។ រាងកាយកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិចម្តងៗ ហើយសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តអាចនឹងថយចុះ។ ពួកគេអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺភ្លេចភ្លាំងជាដើម។ អ្នកខ្លះអាចត្រូវរស់នៅម្នាក់ឯង ខ្វះមានអ្នកមើលថែ ឬបាត់បង់មនុស្សជិតស្និទ្ធជាដើម។

ដូច្នេះហើយ ការរៀបចំខ្លួនដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលក្នុងវ័យចាស់ គឺជារឿងសំខាន់។ វានឹងជួយមនុស្សចាស់សម្របសម្រួល និងរស់នៅប្រកបដោយគុណភាព។

គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលក្នុងវ័យចាស់ មានដូចខាងក្រោម៖

១ ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត គឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិត។ មនុស្សចាស់គួរតែថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេដោយបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ សម្រាកឲ្យគ្រប់គ្រាន់។ ចៀសវាងការជក់បារី និងផឹកស្រា។ ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ មនុស្សចាស់គួរហ្វឹកហាត់ចិត្តឲ្យស្ងប់ សម្រាក គិតវិជ្ជមាន និងមិនតានតឹង ឬថប់បារម្ភ។

២ ស្វែងរកសកម្មភាពដែលត្រូវធ្វើ

ការស្វែងរកសកម្មភាពដែលត្រូវធ្វើ នឹងជួយមនុស្សចាស់មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ មានគោលដៅក្នុងជីវិត និងចៀសវាងភាពឯកោ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត សកម្មភាពដែលមនុស្សចាស់អាចធ្វើបានដូចជាការធ្វើចំណូលចិត្ត និងការធ្វើសកម្មភាពសង្គម ឬចូលរួមក្លឹបមនុស្សចាស់ដូចគ្នា។

៣ ជួបមនុស្ស

ការជួបមនុស្សផ្សេង អាចជួយមនុស្សវ័យចំណាស់មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឯកា។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានមិត្តភ័ក្តិ និងសហគមន៍។ មនុស្សចាស់គួរតែស្វែងរកឱកាសដើម្បីជួបមនុស្ស។ មិនថាជាសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្ដិ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗឡើយ។

៤ អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង

ការស្វែងរកចំណេះដឹង ឬអភិវឌ្ឍខ្លួន នឹងជួយមនុស្សចាស់មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ មានគោលដៅក្នុងជីវិត និងអាចរស់នៅប្រកបដោយគុណភាព មនុស្សចាស់អាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបានច្រើនយ៉ាង ដូចជា អានសៀវភៅ មើលកុន ស្តាប់តន្ត្រី ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬសិក្ខាសាលាជាដើម។

៥ ផែនការហិរញ្ញវត្ថុ

មនុស្សចាស់គួរតែរៀបចំផែនការហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដើម្បីមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំណាយពេលចាំបាច់។ មនុស្សចាស់គួរតែរៀបចំផែនការសម្រាប់ការសន្សំ ការវិនិយោគ និងការធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិត។

នេះជាវិធីដើម្បីរស់នៅដោយមានសុភមង្គលក្នុងវ័យចាស់។ មនុស្សចាស់អាចសម្របវាឲ្យសមស្របនឹងខ្លួនគេ និងស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

ឮបន្ថែមពីលើការណែនាំខាងលើ មនុស្សចាស់គួរមានអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះខ្លួនឯង និងជីវិត។ ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើង សម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗ និងរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព បន្តជាមួយពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន សង្ឃឹមថាការណែនាំទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សចាស់ទាំងអស់៕