KPT+
ស៊ុត ៤ ប្រភេទ សុទ្ធតែផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ខុសគ្នាទាំងអស់
យើងដឹងហើយថា ស៊ុតជាអាហារដែលមានតម្លៃជីវជាតិខ្ពស់ណាស់។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពផងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែប្រូតេអ៊ីនស៊ុតមានអាស៊ីដអាមីណូទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សទាំងប្រភេទ និងបរិមាណ ចំណែកស៊ុតដែលយើងធ្លាប់ស្គាល់នោះគឺ ពងមាន់ និង ពងទា តើស៊ុតមួយណា ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនច្រើនជាងគេក្នុងបរិមាណដូចគ្នា ១០០ក្រាម។
នាយកដ្ឋានសុខាភិបាល បានចេញផ្សាយព័ត៌មានអំពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស៊ុត ដោយប្រៀបធៀបក្នុង១០០ ក្រាម នៃព័ត៌មានលម្អិតមានដូចខាងក្រោម។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភស៊ុត ប្រៀបធៀបក្នុង ១០០ ក្រាម
ស៊ុតទា មានថាមពល១៧៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.០៣ ក្រាម ខ្លាញ់ ១៣.៣៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៩៨ មីលីក្រាម វីតាមីន A ២៦៩ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៥២ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥៤៣មីលីក្រាម។
ស៊ុតក្រួច មានថាមពល ១៧១គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.៣០ ក្រាម ខ្លាញ់ ១២.០០ ក្រាម កាល់ស្យូម ១៥៣មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៤៣ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ១៤៣ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥០៨ មីលីក្រាម។
ស៊ុតមាន់ មានថាមពល ១៤៣ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១២.៧៧ ក្រាម ខ្លាញ់ ៩.៥៥ក្រាម កាល់ស្យូម ៧០ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៨២ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៤៩ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៤២៧ មីលីក្រាម។
ស៊ុតក្រពើ មានថាមពល ១២៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១១.២០ ក្រាម ខ្លាញ់ ៨.៣០ ក្រាម កាល់ស្យូម – មីលីក្រាម វីតាមីន A ៦មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត – មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល – មីលីក្រាម។
ចំណាត់ថ្នាក់ស៊ុតដែលផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់បំផុតគឺ៖
ស៊ុតក្រួចមានថាមពល ១៧១ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.៣០ ក្រាម ខ្លាញ់ ១២.០០ ក្រាម កាល់ស្យូម ១៥៣ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៤៣ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ១៤៣ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥០៨ មីលីក្រាម។
ស៊ុតទាមានថាមពល ១៧៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១៣.០៣ ក្រាម ខ្លាញ់ ១៣.៣៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៩៨មីលីក្រាម វីតាមីន A ២៦៩ មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត៥២ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៥៤៣ មីលីក្រាម។
ស៊ុតមាន់មានថាមពល ១៤៣ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១២.៧៧ ក្រាម ខ្លាញ់ ៩.៦៥ ក្រាម កាល់ស្យូម ៧០ មីលីក្រាម វីតាមីន A ១៩២មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត ៤៩ មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល ៤២៧ មីលីក្រាម។
ស៊ុតក្រពើមានថាមពល ១២៨ គីឡូកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ១១.២០ ក្រាម ខ្លាញ់ ៨.៣០ ក្រាម កាល់ស្យូម – មីលីក្រាម វីតាមីន A ៦មីក្រូក្រាម អ៊ីយ៉ូត – មីក្រូក្រាម កូលេស្តេរ៉ុល – មីលីក្រាម៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖តើគួរញ៉ាំស៊ុតប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីចៀសវាងការប្រើជ្រុល?
នគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
លោក ហេង សួរ ៖ កិច្ចប្រជុំកំពូលវាយនភណ្ឌសកល នឹងធ្វើឱ្យកម្ពុជាក្លាយជាគោលដៅទាក់ទាញទាំងអាជីវកម្មនិងវិនិយោគទុន
សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត និងលោកជំទាវផ្ដល់ការឧបត្ថម្ភជាប្រចាំខែដល់កុមារកំព្រា និងកុមារមានទុក្ខលំបាកនៅមណ្ឌលមែកឈើ
រដ្ឋមន្ត្រីព័ត៌មាន៖ ក្រុមប្រឆាំងនៅក្រៅប្រទេសបង្កើតព័ត៌មានក្លែងក្លាយ ដើម្បីបញ្ឆេះកំហឹងពលរដ្ឋ ឱ្យផ្ដួលរំលំរដ្ឋាភិបាល
ក្រុមហ៊ុន Smart Axiata ទទូលបានពានរង្វាន់ “បរិយាបន្នឌីជីថល” ពីរឆ្នាំជាប់គ្នាៗ ពីកម្មវិធី AmCham CSR Excellence Awards
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoកើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី