KPT+
បង្រៀនកូនឲ្យចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណតាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ
ពិតណាស់ ក្មេងៗចាំបាច់ត្រូវរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ជាក់ស្ដែង ការរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណល្អក៏ធ្វើឲ្យកុមារចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងពោរពេញទៅដោយភាពជឿជាក់ផងដែរ។
បង្រៀនឲ្យកូនចេះធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណ
យើងរាល់គ្នាត្រូវការថែទាំខ្លួនប្រាណឲ្យស្អាតល្អ ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ និងបាក់តេរី ក៏ដូចជាជៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។ ការធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណស្អាតក៏ជួយឲ្យយើងមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដោយកម្ចាត់ចោលបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាមានក្លិនមាត់ និងក្លិនខ្លួនមិនល្អជាដើម។
ចំពោះកុមារ មូលដ្ឋាននៃការធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណមានដូចជា៖
- លាងសម្អាតដៃ
- ខ្ទប់មាត់រាល់ពេលក្អក
- ងូតទឹកជាទៀងទាត់
- ដុសសម្អាត និងប្រើខ្សែទាក់ធ្មេញ
ប៉ាម៉ាក់គប្បីជួយណែនាំកូនឲ្យអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អ ពីព្រោះថាទម្លាប់ទាំងនេះនឹងកាន់តែមានសារសំខាន់នៅពេលដែលកុមារកាន់តែធំទៅៗ និងឈានចូលដល់វ័យជំទង់។ ជាទូទៅ ការបង្រៀនក្មេងឲ្យចេះថែទាំខ្លួនប្រាណ នៅពេលដែលពួកគេចូលដល់វ័យជំទង់នឹងកាន់តែមានការពិបាកជាងមុនមិនខាន។
លាងសម្អាតដៃ
មេរោគភាគច្រើនសាយភាយតាមរយៈការប៉ះពាល់ដៃ។ ដូច្នេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនលាងសម្អាតដៃជាញឹកញាប់ ដើម្បីការពារខ្លួន និងអ្នកដទៃពីជំងឺផ្សេងៗ។
ចូរលើកទឹកចិត្តឲ្យកូនលាងសម្អាតដៃជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹក៖
- នៅពេលដែលដៃកខ្វក់
- មុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬរៀបចំអាហារ
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សាច់ឆៅ រួមទាំងសាច់មាន់ និងសាច់គោ
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់វត្ថុរាវណាមួយ ដូចជាឈាម ទឹកនោម ឬកម្អួត
- បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ
- បន្ទាប់ពីញើសសំបោរ កណ្ដាស់ ឬក្អក
- បន្ទាប់ពីចេញពីបង្គន់
ងូតទឹក
កុមារត្រូវការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនជាទៀងទាត់។ ដូចនេះ ប៉ាម៉ាក់គប្បីណែនាំឲ្យកូនងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងនៅមុនពេលចូលគេង។
ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងត្រូវប្រាកដថាកូនបានលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណសព្វល្អ រួមទាំងក្លៀក និងនៅបរិវេណប្រដាប់បន្តពូជ ក៏ដូចជាគូទ ហើយពួកគេត្រូវជូតសម្អាតខ្លួនឲ្យស្ងួតល្អ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់។
សំលៀកបំពាក់ និងស្បែកជើង
កុមារត្រូវការផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាសំលៀកបំពាក់នោះមិនមានក្លិនមិនល្អក៏ដោយ និងជាពិសេសគឺខោទ្រនាប់តែម្ដង៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ២ ចំណុចសំខាន់ ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយកូនតូចរឹងមាំ ជំងឺផ្សេងៗកម្រមកបៀតបៀន
ចុចអាន៖ អ្នកជំនាញថា ទារក និងក្មេងៗក្រោមអាយុ៥ឆ្នាំ មិនគួរឲ្យប្រើអាល់កុល ឬជែលលាងដៃទេ
ព្រឹទ្ធសភាសាទរចំពោះសមិទ្ធផលរបស់ក្រសួងឧស្សាហកម្មក្នុងចូលរួមចំណែកដល់កំណើនសេដ្ឋកិច្ចជាតិ
ទូតគុយបា ស្នើអភិបាលរាជធានី ជួយស្វែងរក សាលារៀន«សាលាគុយបា» ដើម្បីចុះទស្សនកិច្ចនិងដាំដើមឈើចំណងមិត្តភាព
កម្ពុជា-អារ៉ាប៊ីសាអូឌីតចាប់ដៃគ្នាពង្រីកការដោះដូរពាណិជ្ជកម្ម និងវិនិយោគ
នាយករដ្ឋមន្ត្រីឡាវ ចាត់ទុកកិច្ចសហប្រតិបត្តិការថាមពលជាមួយកម្ពុជា ជាអាទិភាព និងមានសារៈសំខាន់បំផុត
អតីតស្វាមី រងការចោទ កេងប្រវ័ញ្ចការស្លាប់ Barbie ខណៈមិត្តស្រីទម្លាយថា លោកនិងម្ដាយគឺជាជនបង្ក
ភ្លើងឆេះព្រៃលើភ្នំសំពៅ បង្ខំឲ្យព្រះសង្ឃជម្លៀសព្រះកាយចេញរកកន្លែងសុវត្ថិភាព
អ្នកនាំពាក្យ បញ្ជាក់ពីស្ថានភាពអ្នករងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹបកម្សាន្ដ មីតណាយព្រីមៀរ កាលពីម្សិលមិញ
អភិបាលរងរាជធានី ស្នើឱ្យសមត្ថកិច្ច និងម្ចាស់ខុនដូរ អាផាតមិន សណ្ឋាគារ ផ្ទះសំណាក់ និងផ្ទះជួល សហការគ្នា គ្រប់គ្រងវត្តមានជនបរទេសឱ្យបានល្អ
មុនីនាគ ជាប់ឈ្មោះជាតារាចម្រៀងប្រុស មានសមត្ថភាពច្រៀងភាសាអង់គ្លេសល្អបំផុត
ផ្សារក្រមួន យូណាយ អាជីវករធ្លាប់លក់តែមួយព្រឹក ពេលនេះលក់ពេញមួយថ្ងៃ ពលរដ្ឋថា ពិបាកធ្វើដំណើរ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoBreaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះក្លឹបមួយកន្លែងនៅជិតវត្តឬស្សីសាញ់(មានវីដេអូ)
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoព័ត៌មានបន្ថែម៖ មានមនុស្ស៣នាក់រងរបួសក្នុងហេតុការណ៍ឆេះក្លឹប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoការស្លាប់របស់ពិធីការនី កូរ៉េ ដោយសារតែទ្រាំទ្រសម្ពាធ និងការធ្វើបាបពីមិត្តរួមការងារលែងបាន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoជនជាតិខ្មែរជិត២ពាន់នាក់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវបណ្ដេញចេញពីអាមេរិក
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoUpdate! ដុំដែក៣ដុំដែលធ្លាក់បុកទម្លុះប្លង់សេផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋ គឺកើតចេញពីផ្ទុះម៉ូទ័រស្តុកប្រេងរបស់ឧកញ៉ាម្នាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoសម្ដេចតេជោ ស្នើឱ្យតុលាការចាត់ការលើសំណុំរឿង Mr Seth អ្នករៀបចំធ្វើបាតុកម្ម ១៨ សីហា ក្រោយបុគ្គលនេះក្បត់សន្យា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoបានឱកាសចូលសម្តែងជាថ្មី តាចេក ស៊ូកើយអង្រឹងនៅចេតីយ៍រង់ចាំថតរឿងខ្មោច
-
បច្ចេកវិទ្យា៦ ថ្ងៃ agoធ្វើម៉េច ទើបធ្វើឱ្យទូរស័ព្ទដៃ នៅតែកាន់ថ្មបានល្អ ទោះប្រើយូរក៏ដោយ?