មូលហេតុនៃការគេង់លក់ បន្ទាប់ពីបាយថ្ងៃត្រង់រួច ជាទូទៅតែងកើតលើមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ចុះយើងមានធ្លាប់ឆ្ងល់អត់ថា បណ្ដាលមកពីមូលហេតុអ្វី...
ចំពោះគ្នាយើងមួយចំនួន ពេលយប់ដែលចង់គេងសម្រាកឲ្យបានស្រួលខ្លួន បែរក្លាយជាពេលខួរក្បាលចាប់ផ្ដើមគិតវែងឆ្ងាយដល់ណាដល់ណី...
ភាគច្រើនយើងតែងមើលរំលងបញ្ហាគេងច្រើននេះដោយគិតថាមកពីយើងហត់ពីការងារ ប៉ុន្តែការមិនយកចិត្តទុកអាចបណ្ដាលឲ្យមានប៉ះពាល់ច្រើន...
គេងមិនលក់អាចជារោគមួយប្រចាំកាយ ឬដោយសារយើងគិតច្រើនធ្វើឲ្យខួរក្បាលស្មុគស្មាញ...
មើលរូបភាពខាងក្រោម ហើយជ្រើសរើសទីតាំងមួយដែលអ្នកគិតថា ខ្លួនឯងតែងតែទម្លាប់គេងញឹកញាប់ជាងគេ នោះវានឹងប្រាប់ពី...
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការឆាប់ចូលគេងនិងទម្លាប់ភ្ញាក់ពីព្រលឹមយ៉ាងទៀងទាត់ អាចជួយឱ្យមានរបៀបរស់នៅពោរពេញដោយសុខភាពល្អ...
វេជ្ជបណ្ឌិត Lim Li Ling មកពីមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទ Gleneagles និយាយថា នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ យើងកាន់តែងាយនឹងមានការរំខានដល់ដំណេក...