ផ្លែទទឹម ទំពាំងបាយជូ និងក្រូចឆ្មា សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលរួមចំណែកដល់ការពន្យឺតភាពចាស់ និង...
ពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាកត្តាដែលបង្កបញ្ហាស្បែកដូចជា រលាកស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ស្នាមអុចខ្មៅ និងមហារីកស្បែក...
ស្រីៗប្រាកដជាដឹងហើយថា ការផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឲ្យស្បែកស្អាត។ ទន្ទឹមនឹងការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែក ដើម្បី...
មូលហេតុចម្បងមួយនៃការបែកញើស ភាពតានតឹង គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយការប្រែប្រួល អ័រម៉ូនក៏ជាកត្តាសំខាន់។ លើសពីនេះ...
ការថែទាំស្បែក មិនមែនគ្រាន់តែជាការសម្អាតផ្ទៃមុខ ដៃ និងជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងគួរ គិតដល់បរិវេណតំបន់ពិសេសផងដែរ...
សម្រាប់បុរស ការថែរក្សាស្បែកប្រហែលជាមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ដោយបុរសជាច្រើននោះទេ
ស្បែកស្រអាប់ គឺជាពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា ឬពណ៌ស្បែកស្លេកមិនភ្លឺក្រៅពីមូលហេតុពីកំណើត