នេះគឺជាវិធីងាយៗចំនួន ១០ ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចៀសវាង និងកាត់បន្ថយ ជាតិខ្លាញ់ ពីរបបអាហារ...
ចង់បានរាងស្អាត គ្មានខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងខ្លួន ដោយគ្រាន់តែតមអាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់ច្រើន មិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះថា...
ជាទូទៅ ស្រីៗយើងភាគច្រើនតែងតែប្រាថ្នាចង់បានផ្ទៃមុខតូចស្អាតដែលមានភាពទាក់ទាញ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ...
ការលើសជាតិខ្លាញ់គឺជាការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ ឬលីពីតក្នុងឈាម។ ប្រភេទខ្លាញ់មាន២ធំៗគឺទ្រីគ្លីសេរីត(triglycerides) និងកូលេស្តេរ៉ូល (cholesterol)...