ម្រេចមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសដែលជួយបង្កើនរសជាតិនៃមុខម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពទៀតផង
ក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនមានអនុវត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការតមចំណីអាហារ ប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានប្រសិទ្ធភាព
ទឹកដូងចម្រាញ់ចេញពីសាច់ដូង ឫប្រជាជនខ្មែរនិយមស្គាល់ច្បាស់ថាជាខ្ទិះដូងដែលជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សេងៗសម្រាប់ធ្វើម្ហូប
យើងភាគច្រើនដឹងថាទឹកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ជីវិត ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែណែនាំអោយផឹកទឹកប្រហែល ២០០ មីលីលីត្រ (ស្មើនឹង ៨ កែវទឹក) ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសុខភាពល្អ
តម្រងនោមមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយ ជួយច្រោះឈាមដើម្បីយកកាកសំណល់និងជាតិទឹកលើសចេញពីរាងកាយ
ផ្លែ cantaloupe មិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារធាតុអាហារូបត្ថម្ភជំនួយដល់សុខភាព
អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់ខ្លួនចៀសវាងអាហារដែល អាចនាំឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់