មនុស្សវ័យចំណាស់ក្នុងសម័យកូវីដ ប្រឈមនឹងហានិភ័យច្រើនជាងយុវ័យមានសុខភាពរឹងមាំ ដូច្នេះក្មេងៗគួរបង្រៀនចាស់ៗ ពីរបៀបធ្វើចលនាដងខ្លួន ...
ដុះក្បាលពោះ ឬភាពធាត់ជុំវិញក្បាលពោះ អាចជារឿងពិបាកបន្តិចហើយ សម្រាប់គ្នាយើង។ មិនត្រឹមតែខូចរាង មើលទៅលែងស្អាត តែ...
ស្របពេលនឹងការកំណត់ហាត់យកសាច់ដុំ ការចេះជ្រើសយករបបអាហារមានគ្រប់ជីវជាតិ គឺជារឿងសំខាន់។ អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ជួយឱ្យ...
យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការលាតសន្ធឹងជើងបែបងាយៗ អាចជួយពង្រឹងលំហូរឈាមទៅពាសពេញរាងកាយ...
ការរត់ហាត់ប្រាណអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ តែសូមគិតមួយភ្លេតសិន។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការដុតបំផ្លាញកាឡូរីក្នុងខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុង...
ដើម្បីទទួលបានសាច់សុំតឹងណែន មានសុខភាពល្អ ពិសេសប្រុសៗគ្នាយើង គឺទាមទារការប្រឹងប្រែងដាក់ចិត្តដាក់កាយគួបផ្សំជាមួយ...
គ្នាយើងអាចអនុវត្តប៉ុន្មានវិធីខាងក្រោមដើម្បីបន្ថយការឃ្លានអាហារ សម្រកទម្ងន់លឿន និងជួយដល់ការរក្សាជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបាន...