បន្ទាប់ពីអាយុ ៦ខែឡើងទៅ កូនក្មេងចាប់ផ្ដើមគេងលក់ស្រួលពេញលេញពេលយប់ហើយ យ៉ាងណាក្ដីការភ្ញាក់យប់ឡើងនៅតែអាចរើឡើងរហូតដល់អាយុចូលរៀន
ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានអាយុ៥០ឆ្នាំឡើង ដែលគេងត្រឹម៥ម៉ោង ឬតិចជាង នេះក្នុងមួយថ្ងៃ មាន ...
ក្រោកពីគេងសម្រាប់គ្នាយើងគឺជារឿងធម្មតា គ្រាន់តែបើកភ្នែក រួចងើបចេញពីគ្រែគេង ជាការ ស្រេច។ យ៉ាងណាមិញ ...
ការគេងនៅពេលយប់ឲ្យបានត្រឹមតែ៧ម៉ោង មិនច្រើនពេក មិនតិចពេក គឺជាទម្លាប់ល្អសម្រាប់មនុស្សវ័យកណ្ដាល និងចំណាស់...
ការគេងលើកជើងផ្អែកជញ្ជាំង គឺជាលំហាត់យូហ្កាងាយស្រួលដែលយើងអាចធ្វើជំនួសលំហាត់ដាំក្បាលចុះក្រោម ហើយ...
ក្បាលពោះចាប់ផ្ដើមតឹង ត្របកភ្នែកយារធ្លាក់ ក្រោយពេលហូបអាហារថ្ងៃត្រង់រួច។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកដែលធ្វើការតាមការិយាល័យ ក្រោយ ...
គេងលក់ស្រួល នឹងនាំឲ្យរាងកាយមានកម្លាំងពេញលេញ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ ទោះបីជា មនុស្សជាច្រើន មិនមានពេលគេងច្រើនដល់ទៅ...