កុំ​ទាន់ DEPRESSION ប្រសិន​យើង​មិន​ទាន់​បាន​ធ្វើ​រឿង​ទំាង​នេះ – Kampuchea Thmey Daily
Connect with us
ធនាគារ ហត្ថា

KPT+

កុំ​ទាន់ DEPRESSION ប្រសិន​យើង​មិន​ទាន់​បាន​ធ្វើ​រឿង​ទំាង​នេះ

Published

on

មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​ហក់​រំលង​ទៅ​កសាង​គោលដៅ​ខ្ពស់​ពេក ស្ដាប់​គេ​ពេក តាម​និន្នាការ​ពេក​ ដល់​ថ្នាក់​ភ្លេច​ថា ខ្លួន​កំពុង​ជោគជ័យ​ ហើយ​បែរ​ជា​មើល​រំលង ទៅ​ឲ្យ​តម្លៃ​ជោគជ័យ​អ្នក​ផ្សេង​ទៅវិញ រហូត​ដល់​តូចចិត្ត​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ឡើងៗ ជាលំដាប់។

កុំ​ឲ្យ​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត​លេបត្របាក់​យើង​ដល់​ច្រមុះ​បាន ចូរធ្វើរឿងទំាងនេះ​ជាមួយ​គ្នា៖​

១ អាន​សៀវភៅ​ជា​ប្រចាំ​

ការ​អានធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ក្លាយជា​អ្នកនិពន្ធល្អ​ជាង​អ្នក​ដែល​កំពុង​សរសេរ​នោះ​ទៅ​ទៀត។ នៅ​ពេល​យើង​អាន ខួរក្បាល​របស់​យើង​ស្រូបយក​បច្ចេកទេស​សរសេរល្អ ៗ និង​វាក្យសព្ទ។ ការ​អាន​ក៏​ជួយ​បង្កើន​គំនិត​វាក្យសព្ទ​និង​ដុសខាត់​អក្ខរាវិរុទ្ធ​របស់​យើង​ផងដែរ។ ពាក្យថ្មីៗលេចឡើងក្នុង​បរិបទ​ធម្មជាតិ​របស់សៀវភៅ ​ហើយ​យើង​អាច​ទាញ​យក​អត្ថន័យ​ពី​ពាក្យ​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​នោះ។ អាន​រាល់​ថ្ងៃ ម្ដង​មួយ​ម៉ោង យើងនឹង​គ្មាន​ពេលលំបាកចិត្ត​១ម៉ោង។

២ បង្រៀន​អ្នកដទៃ​អ្វី​ក្ដី​ដែល​យើង​ចេះ

មូលហេតុ​មួយក្នុងចំណោមហេតុផល​ទូទៅ​បំផុត​ ដែល​មនុស្សជោគជ័យ​ចាប់ផ្ដើម​ពី​ការ​បង្រៀន​គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​របស់សិស្សជា​ច្រើន​តាមដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន ផ្លាស់ប្ដូរ។ ក្លាយ​ជា​គ្រូ​បង្រៀន​អាច​ឲ្យ​យើង​ចែកចាយ​មេរៀន​ជីវិត​ដែល​ពួកគេ​មិន​ងាយភ្លេច​ ហើយ​ដាក់​យើង​ឲ្យ​ស្ថិត​ក្នុង​ឥទិ្ធពល​លើ​ការ​សម្រេចចិត្ត អាកប្បកិរិយា ភាព​ខ្លាំង​ភាព​ទន់ខ្សោយ​និង​ការ​ស្រមើស្រមៃ​របស់​ពួកគេ។ មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​តែងតែ​ចេះ​អ្វី​ម៉្យាង​សម្រាប់​បង្រៀន​អ្នក​ផ្សេង ។​បង្រៀន​តាម​វីដេអូ​លើ​អ៊ីនធឺណិត​ក៏​បាន។

៣ ការរៀនសូត្រ

ការៀន ជាអាហារបំប៉នរាងកាយរបស់យើង។ ត្រូវ​រៀនជាជានិច្ច​ភាសា ឬជំនាញណាក្តី​ចេះ​ឬ​មិន​ចេះ យើង​នឹង​ហោចណាស់​បាន ព័ត៌មាន​និង​ការ​បំប៉ន​ចិត្តនិង​រក​ឃើញ​វិធី​ថ្មីៗទាក់ទង​នឹង​មនុស្ស​មក​ពី​វប្បធម៌​ផ្សេងៗ​គ្នា​ជំនាញខុសគ្នា​ ហោចណាស់​​យើង​មើល​គ្រូ​យូរ​ទៅ​ចេះ​វិធីបង្រៀន។

៤ ផ្តល់​អំណោយ

ក្រយ៉ាងណា គង់មានអ្វីម្យ៉ាងអាចលះបង់ជួយ។ យើង​មិនមែន​ក្រជាងគេលើលោកនេះទេ។ នៅពេលយើងផ្តល់​ឲ្យ​អ្នកដទៃ យើងមិនត្រឹមតែធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ​នឹងយើងប៉ុណ្ណោះ​ទេ យើង​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ជិតស្និទ្ធ​នឹង​ពួកគេ​ដែរ យើង​មាន​ប្រយោជន៍​ឬ​អត់​អាស្រ័យ​ទង្វើ​របស់​យើង។

៥ បោះបង់​រឿង​អតីតកាល

វាធ្ងន់ណាស់។ ទំាងល្អ​ទំាងមិនល្អ​វាញំាញីយើងណាស់។ ប្រសិន​បើ​យើង​អាច​បោះបង់​ចោល​និង​ចាប់ផ្ដើម​ទទួល​យក​អ្វីៗ​ចំពោះ​មុខ បញ្ហា​ស្ត្រេស ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ជាមួយ​អ្នកដទៃ ការ​តស៊ូ​នឹង​ការ​បាត់បង់ ការ​ចុះចាញ់​នឹង​ការ​ភ័យខ្លាច​កុំ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​វាមក​កំណត់យើង។ យើង​ជា​ម្ចាស់​លើ​ខ្លួនឯង បើ​យើង​ថា​យើង​ខ្លាំង គឺ​ខ្លាំង​ហើយ បើ​យើង​ព្រម​ខ្សោយ​យើង​នឹង​ខ្សោយ​មែន៕

ប្រែសម្រួល៖ ស្រស់

ចុចអាន៖ស្ត្រី​សម័យ​ទំនើប​ មាន​គ្រប់​លក្ខណា រមែង​ប្រកាន់​ចរិយា​មារយាទ​ប៉ុន្មាន​នេះ​ជាប់​ខ្លួន

ចុចអាន៖​ជួប​វិបត្តិ​អត់​ការងារ​ធ្វើ​យូរ​ពេក គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា?

Advertisement

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Advertisement

ព័ត៌មានពេញនិយម