សុខភាព

ទម្លាប់ទប់នោមញឹកញាប់ អាចជួបបញ្ហាទាំងនេះ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១៧ ធ្នូ ២០២០

ដោយ

ដោយសារតែការមមាញឹកខ្លាំងជាមួយនឹងការងារ ឬការសិក្សា ទើបធ្វើឲ្យអ្នកខ្លះខំទប់នោមមិនហ៊ានទៅបន្ទប់ទឹក។ មួយវិញទៀត សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ ក៏តែងតែជួបប្រទះនូវការទ្រាំទប់នោម រហូតដល់ដល់កន្លែងដែលមានបន្ទប់ទឹកសមរម្យផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ពិតណាស់ បើយើងទប់នោមម្ដងម្កាល វាមិនសូវចោទជាបញ្ហាប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែបើយើងធ្វើរឿងនេះឲ្យក្លាយជាទម្លាប់ យើងនឹងប្រឈមមុខផលវិបាកជាច្រើន ដែលនឹងកើតមាននៅពេលក្រោយ។

ទោះបីជាមិនមានការកំណត់ជាក់លាក់ ថាមនុស្សយើងអាចទប់នោមបានប៉ុន្មានម៉ោងក៏ពិតមែន តែប្រសិនបើយើងនៅតែបន្តទប់នោមក្នុងរយៈពេលយូរ យើងអាចនឹងជួបប្រទះផលវិបាកដូចខាងក្រោមនេះ។

១. ការឈឺចាប់

អ្នកដែលទម្លាប់ទប់នោម អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅប្លោកនោម និងតម្រងនោម។ អាការៈនេះកើតឡើងដោយសារតែសាច់ដុំផ្នែកខ្លះនៅរមូលចូលគ្នា នៅពេលដែលយើងនោម ដែលអាចបណ្ដាលឲ្យកើតមាននូវអាការៈរមួលក្រពើផងដែរ។

២. ការបង្ករោគផ្លូវទឹកនោម

ក្នុងករណីខ្លះ ការទប់នោមយូរម៉ោងអាចបង្កឲ្យមានបាក់តេរីកាន់តែច្រើនឡើង ដែលនាំឲ្យកើតមានការបង្ករោគនៅផ្លូវទឹកនោម ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ចំពោះអ្នកដែលញ៉ាំទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏អាចកើតមានបញ្ហានេះដែរ ពីព្រោះប្លោកនោមមិនបានបញ្ជូនសញ្ញាដល់រាងកាយឲ្យនោមនៅក្នុងកម្រិតមួយសមស្រប។ ចំណុចនេះហើយ វាធ្វើឲ្យបាក់តេរីសាយភាយនៅប្រព័ន្ធទឹកនោម ដែលបណ្ដាលឲ្យក្លាយទៅជាការបង្ករោគ។

រោគសញ្ញានៃការបង្ករោគផ្លូវទឹកនោមមាន៖

ក្រហាយ ឬមានអារម្មណ៍ផ្សានៅពេលនោម
មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬពោះខាងក្រោម
ឈឺនោមញឹកញាប់
នោមមានក្លិនខ្លាំង មានពពុះ និងគ្មានពណ៌
នោមឈាម

៣. ខូចសាច់ដុំអាងត្រគាក

នៅពេលដែលយើងទប់នោមជាញឹកញាប់ វាអាចផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំអាងត្រគាក។ ដោយឡែក សាច់ដុំមួយក្នុងចំណោមសាច់ដុំទាំងនោះ គឺសាច់ដុំខ្ជឹបនៅបង្ហួរនោម ដែលទប់ទឹកនោមមិនឲ្យចេញក្រៅ។ ការខូចខាតត្រង់សាច់ដុំនេះ នឹងបណ្ដាលឲ្យយើងស្ទះនោម។

៤. រីកប្លោកនោម

ការទប់នោមជាប្រចាំ រយៈពេលយូរនឹងបណ្ដាលឲ្យប្លោកនោមរីកមាឌ។ កត្តានេះ នឹងធ្វើឲ្យប្លោកនោមមានការលំបាក និងមិនអាចបញ្ចេញទឹកនោមតាមធម្មតាបាន។ ក្នុងករណីរីកប្លោកនោមនេះ ក៏តម្រូវឲ្យមានការចាប់វិធានការបន្ថែម ដូចជាការបំពាក់នូវបំពង់កាតេទែផងដែរ បើសិនជាចាំបាច់។

៥. គ្រួសក្នុងតម្រងនោម

លើសពីនេះ ការទប់នោមអាចបង្កឲ្យមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមថែមទៀតផង សម្រាប់មនុស្សដែលធ្លាប់មានប្រវត្តិកើតជំងឺនេះ ឬអ្នកដែលមានបរិមាណជាតិរ៉ែខ្ពស់នៅក្នុងទឹកនោម។ ជាទូទៅ ទឹកនោមមានផ្ទុកនូវជាតិរ៉ែ ដូចជាអាស៊ីដអ៊ុយរិក និងកាល់ស្យូមអុកសាលេត ផងដែរ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ៖ Hellokrupet

សូមចុចអាន៖ ញ៉ាំទឹកដូងតែមិនញ៉ាំសាច់ ដូចបោះចោលគុណប្រយោជន៍ទាំងនេះ

សូមចុចអាន៖ តើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីជំងឺពុកឆ្អឹងដែរឬទេ? តើវាមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?