សុខភាព
រឿងធំ ៣ បង្កហានិភ័យដល់រាងកាយនិងខួរក្បាលតែមនុស្សនិយមធ្វើជាប្រចាំ
គ្នាយើងមួយចំនួនធំ ចូលចិត្តមានទម្លាប់ធ្វើរឿងខ្លះគិតថាជារឿងសាមញ្ញ ប៉ុន្តែបង្កជាហានិភ័យដល់រាងកាយនិងខួរក្បាលឲ្យស្ពឹកស្រពន់ លែងដំណើរការ ឬទៅជាស្លន់ស្លោឡើងៗ ច្របូកច្របល់ឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ស្វែងយល់ថាទង្វើបំផ្លាញសុខភាពអី្វខ្លះ ដែលយើងតែងតែធ្វើមិនដឹងខ្លួនសឹងតែរាល់ថ្ងៃ ៖
១. តែងតែធ្វេសប្រហែសជាមួយខួរក្បាល
កម្រិតថាមពលរបស់រាងកាយយើង ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត ជាពិសេសការសម្រេចចិត្តដែលស្មុគស្មាញបំផុត។ ខួរក្បាលត្រូវការគ្លុយកូសនិងពេលសម្រាក ដែលទាំងពីរនេះត្រូវការការចាក់ប្រេងបំពេញបន្ថែមជាប្រចាំ។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅពេលដែលយើងឃ្លានឬមិនបានគេងលក់ស្កប់ស្កល់ យើងនឹងបាត់បង់សមត្ថភាព ហើយចាប់ផ្ដើមមើលឃើញស្រមោលពណ៌ប្រផេះមិនខាន។
ចូរទទួលទានឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ទើបមិនជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយ។
២. ភាពភ័យខ្លាចអាចជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយ
សរីរវិទ្យាតែងជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ គំនិតនិងឥរិយាបថរបស់យើងនៅក្នុងរង្វិលជុំ ហើយវាដំណើរការលឿនជាងអ្វីទាំងអស់ ពីព្រោះនេះជាយន្តការដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងផ្នែកដំបូងបំផុតនៃខួរក្បាល។
នៅពេលមនុស្សបានលឺសំឡេងស្រែកខ្លាំងៗ នោះបេះដូងនឹងចាប់ផ្ដើមលោតលឿនជាងមុន ចំណែកចរន្តឈាមក៏រត់មិនស្រួលក្នុងរាងកាយ។
នៅពេលមានបញ្ហាស្លន់ស្លោ សូមសម្រួលអារម្មណ៍ឲ្យនឹងន ហើយដកដង្ហើមវែងៗ ចូលនិងចេញក្នុងរាងកាយ។
៣. មិនចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង ច្រើនតែចៀសវាងសកម្មភាពនិងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗជានិច្ច។
ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សូមស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមានមេត្តាធម៌ចំពោះខ្លួនឯង។
យើងគ្រប់គ្នាតែងតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងជីវិតខ្លួនឯង តាមរយៈគំនិតដែលមិនបានដឹងខ្លួន ស្មារតីមិនដឹងខ្លួននេះហើយ គឺជាអ្នកដែលជំរុញឥរិយាបថរបស់យើងឲ្យដើរខុស៕
ប្រែសម្រួល ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព ៖ forbes
ចុចអាន៖ទឹកសណ្តែកមិនបង្កជំងឺមហារីកសុដន់ដូចពាក្យចចាមអារាម ថែមទំាងការពារបានទៀត
ចុចអាន៖ហានិភ័យ នៃការទប់ផោម
ក្រសួងព័ត៌មាន បង្ហាញវិធីសាស្ត្រ៦ចំណុច ដើម្បីកំណត់បានព័ត៌មានក្លែងក្លាយ ព័ត៌មានមិនពិត និងព័ត៌មានប្រឌិត
ក្រសួងការងារ បើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការ “បង្ការនិងទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់ពលកម្មកុមារ នៅតាមសហគ្រាស គ្រឹះស្ថានផលិតឥដ្ឋ ក្បឿង”
ព្រះរាជអាជ្ញាខេត្តតាកែវ ណែនាំមន្រ្តីនគរបាលយុត្តិធម៌ធ្វើការប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់
សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ចាត់តំណាងចូលរួមរំលែកទុក្ខគ្រួសារសពដែលមរណភាព ដោយការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសថៃ
អ្នកជំនាញ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ ស្នើឱ្យជំរុញការលេងល្បែងប្រជាប្រិយខ្មែរឱ្យផុសផុល ដើម្បីថែរក្សាអត្តសញ្ញាណវប្បធម៌ជាតិ
មីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
ត្រឹមមួយថ្ងៃដើមខែមេសា ប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ចំនួន៣ កើតគ្រោះអគ្គិភ័យរន្ធត់ដំណាលគ្នា
រដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិ ណែនាំឲ្យបង្កើតក្រុមប្រឹក្សាវិន័យដើម្បីពិនិត្យរាល់ទង្វើរបស់បុគ្គលឈ្មោះ ឈាវ មុន្នីន
អ្នកជំនាញព្រមានថា ថៃ ប្រឈមកើតរញ្ជួយដីថែមទៀត តែមិនដឹងពេលណានិងកន្លែងណា
ស្ត្រីវ័យ៦៣ឆ្នាំម្នាក់នៅមានជីវិត ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៩១ម៉ោង
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៨ ម៉ោង agoមីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoរថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល