សុខភាព
ទឹកអំពៅ ពិបាករកនៅស្រុកគេ សំបូរនៅស្រុកយើង បានជាយើងរំលងអត្ថប្រយោជន៍វា
ទឹកអំពៅមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដោយធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបង្កប់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើនដែលយើងមើលរំលង។
ទឹកអំពៅមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅរដូវក្តៅ ជាពិសេសពេលរាងកាយត្រូវការការបំពេញបន្ថែមនូវថាមពល។
ទឹកអំពៅក៏ថែមទំាងជាឱសថធម្មជាតិមួយដែលអាចជួយចំពោះបញ្ហាសុខភាពបាន។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះវាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ វាសំបូរទៅដោយជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូមនិងអេឡិចត្រូលីតផ្សេងៗ ដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ការខ្វះជាតិទឹក ជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយទូទៅ និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗទៀត ហើយក៏ជួយប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅផងដែរ ព្រោះវាជួយបង្កើនកម្រិតប្រូតេអ៊ីនក្នុងខ្លួន។ ក្រៅពីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹងដូចខាងក្រោម៖
១. គុណប្រយោជន៍មួយដ៏សំខាន់បំផុតចំពោះសុខភាពរបស់ទឹកអំពៅគឺ ជួយលាងសម្អាតតម្រងនោម គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងធ្វើឲ្យតម្រងងនោមមានដំណើរការល្អ។
២. ទឹកអំពៅក៏ជួយពង្រឹងថ្លើម ដូច្នេះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាឱសថព្យាបាលជំងឺខាន់លឿងបានល្អ។ ទឹកអំពៅជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលបាត់បង់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលថ្លើមត្រូវការដើម្បីធ្វើឲ្យរាងកាយជាសះស្បើយពីជំងឺបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
៣. អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់មួយទៀតរបស់ទឹកអំពៅគឺ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដទៃទៀតដែលនាំឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈថាមពលដ៏ល្អ។ ជាពិសេសនៅក្នុងខែរដូវក្តៅទឹកអំពៅត្រជាក់មួយកែវជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលដែលថយចុះ និងបង្កើតប្លាស្មានិងវត្ថុរាវក្នុងរាងកាយជួយប្រឆាំងភាពស្ងួតនិងការអស់កម្លាំង។
៤. ទឹកអំពៅធ្វើឲ្យពោះវៀនដើរល្អ និងជួយបំបាត់ការទល់លាមក ។ ទឹកអំពៅក៏មានជាតិម្យ៉ាងឈ្មោះ អាល់កាឡាំង ដែលល្អសម្រាប់ព្យាបាលជាតិអាស៊ីតនិងការរលាកក្រពះផងដែរ។
៥. ទឹកអំពៅមាន glycemic index (GI) ទាប ដូច្នេះវាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកអំពៅមិនធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងនេះ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកទឹកអំពៅដោយខ្លួនឯង។
៦. ទឹកអំពៅក៏សំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែដែលជួយការពារការពុកធ្មេញ និងជួយសម្រួលការដកដង្ហើមមិនល្អ៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ food.ndtv
ចុចអាន៖ គុណប្រយោជន៍សុខភាព ៣យ៉ាង ពីអង្ករសម្រូបគ្រប់គ្នាគួរដឹង
ចុចអាន៖ មិនថាចាស់ ឬក្មេងទេ បើមិនខ្វល់រឿងទាំងនេះ ជំងឺលើសឈាមនៅជិតបង្កើយ
ផ្លូវថ្មើរជើងសប្ដាហ៍នេះ មានរបាំត្រឡោក និង ល្ខោនយីកេ
សម្ដេច ស ខេង ស្នើអាជ្ញាធរទប់ស្កាត់អំពើឆបោកតាមប្រព័ន្ធអនឡាញ ដើម្បីកុំឲ្យពលរដ្ឋខាតបង់ទ្រព្យដោយសារឧក្រិដ្ឋជន
ក្រសួងដែលមិនបានកំណត់តំណែងជាក់លាក់សម្រាប់រើសមន្ត្រីនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរើសថែមទេ
នាយករដ្ឋមន្ត្រីបញ្ជាឱ្យរៀបចំប្រព័ន្ធតាមដាន និងវាយតម្លៃតាមក្រសួងស្ថាប័ន
នាយករដ្ឋមន្ត្រីឱ្យក្រសួងមុខងារសាធារណៈដឹកនាំដោះស្រាយការជាន់មុខងាររបស់ស្ថាប័នរដ្ឋ
ជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ
របាយការណ៍ចុងក្រោយបំផុតអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងរងគ្រោះ ព្រោះការរញ្ជួយដីនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍
សពអ្នកឧកញ៉ា ហ៊ុន សាន នឹងត្រូវដង្ហែទៅបញ្ចុះនៅវត្តច័ន្ទបុរីវង្ស ព្រឹកថ្ងៃទី២ ខែមេសា
ព័ត៌មានលម្អិតជុំវិញការបង្រ្កាបក្រុមឆក់ប្លន់នៅខេត្តកណ្ដាល ខណៈជនសង្ស័យម្នាក់ជាមុខសញ្ញាចាស់ កំពុងរត់គេចខ្លួន
ករណីនៅផ្លូវល្បឿនលឿន សមត្ថកិច្ច ថា ផ្ដើមពីករណីឆក់ តែជនសង្ស័យម្នាក់ដើម្បីគេចខ្លួន ក៏ភ្ជង់យកឡានពលរដ្ឋទៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម២០ ម៉ោង agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ