KPT+

កុំទាន់ DEPRESSION ប្រសិនយើងមិនទាន់បានធ្វើរឿងទំាងនេះ

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៩ វិច្ឆិកា ២០២០

ដោយ

មនុស្សជាច្រើនបានហក់រំលងទៅកសាងគោលដៅខ្ពស់ពេក ស្ដាប់គេពេក តាមនិន្នាការពេក ដល់ថ្នាក់ភ្លេចថា ខ្លួនកំពុងជោគជ័យ ហើយបែរជាមើលរំលង ទៅឲ្យតម្លៃជោគជ័យអ្នកផ្សេងទៅវិញ រហូតដល់តូចចិត្តខ្លួនឯងខ្លាំងឡើងៗ ជាលំដាប់។

កុំឲ្យជំងឺផ្លូវចិត្តលេបត្របាក់យើងដល់ច្រមុះបាន ចូរធ្វើរឿងទំាងនេះជាមួយគ្នា៖

១ អានសៀវភៅជាប្រចាំ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការអានធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាអ្នកនិពន្ធល្អជាងអ្នកដែលកំពុងសរសេរនោះទៅទៀត។ នៅពេលយើងអាន ខួរក្បាលរបស់យើងស្រូបយកបច្ចេកទេសសរសេរល្អ ៗ និងវាក្យសព្ទ។ ការអានក៏ជួយបង្កើនគំនិតវាក្យសព្ទនិងដុសខាត់អក្ខរាវិរុទ្ធរបស់យើងផងដែរ។ ពាក្យថ្មីៗលេចឡើងក្នុងបរិបទធម្មជាតិរបស់សៀវភៅ ហើយយើងអាចទាញយកអត្ថន័យពីពាក្យដែលនៅជុំវិញនោះ។ អានរាល់ថ្ងៃ ម្ដងមួយម៉ោង យើងនឹងគ្មានពេលលំបាកចិត្ត១ម៉ោង។

២ បង្រៀនអ្នកដទៃអ្វីក្ដីដែលយើងចេះ

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុត ដែលមនុស្សជោគជ័យចាប់ផ្ដើមពីការបង្រៀនគឺធ្វើឲ្យជីវិតរបស់សិស្សជាច្រើនតាមដែលយើងអាចធ្វើបាន ផ្លាស់ប្ដូរ។ ក្លាយជាគ្រូបង្រៀនអាចឲ្យយើងចែកចាយមេរៀនជីវិតដែលពួកគេមិនងាយភ្លេច ហើយដាក់យើងឲ្យស្ថិតក្នុងឥទិ្ធពលលើការសម្រេចចិត្ត អាកប្បកិរិយា ភាពខ្លាំងភាពទន់ខ្សោយនិងការស្រមើស្រមៃរបស់ពួកគេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែចេះអ្វីម៉្យាងសម្រាប់បង្រៀនអ្នកផ្សេង ។បង្រៀនតាមវីដេអូលើអ៊ីនធឺណិតក៏បាន។

៣ ការរៀនសូត្រ

ការៀន ជាអាហារបំប៉នរាងកាយរបស់យើង។ ត្រូវរៀនជាជានិច្ចភាសា ឬជំនាញណាក្តីចេះឬមិនចេះ យើងនឹងហោចណាស់បាន ព័ត៌មាននិងការបំប៉នចិត្តនិងរកឃើញវិធីថ្មីៗទាក់ទងនឹងមនុស្សមកពីវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នាជំនាញខុសគ្នា ហោចណាស់យើងមើលគ្រូយូរទៅចេះវិធីបង្រៀន។

៤ ផ្តល់អំណោយ

ក្រយ៉ាងណា គង់មានអ្វីម្យ៉ាងអាចលះបង់ជួយ។ យើងមិនមែនក្រជាងគេលើលោកនេះទេ។ នៅពេលយើងផ្តល់ឲ្យអ្នកដទៃ យើងមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងយើងប៉ុណ្ណោះទេ យើងក៏មានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងពួកគេដែរ យើងមានប្រយោជន៍ឬអត់អាស្រ័យទង្វើរបស់យើង។

៥ បោះបង់រឿងអតីតកាល

វាធ្ងន់ណាស់។ ទំាងល្អទំាងមិនល្អវាញំាញីយើងណាស់។ ប្រសិនបើយើងអាចបោះបង់ចោលនិងចាប់ផ្ដើមទទួលយកអ្វីៗចំពោះមុខ បញ្ហាស្ត្រេស ការអាក់អន់ចិត្តជាមួយអ្នកដទៃ ការតស៊ូនឹងការបាត់បង់ ការចុះចាញ់នឹងការភ័យខ្លាចកុំអនុញ្ញាតឲ្យវាមកកំណត់យើង។ យើងជាម្ចាស់លើខ្លួនឯង បើយើងថាយើងខ្លាំង គឺខ្លាំងហើយ បើយើងព្រមខ្សោយយើងនឹងខ្សោយមែន៕

ប្រែសម្រួល៖ ស្រស់

ចុចអាន៖ស្ត្រីសម័យទំនើប មានគ្រប់លក្ខណា រមែងប្រកាន់ចរិយាមារយាទប៉ុន្មាននេះជាប់ខ្លួន

ចុចអាន៖ជួបវិបត្តិអត់ការងារធ្វើយូរពេក គួរធ្វើបែបណា?