សុខភាព
ទទួលទានខ្ទឹមសរាល់ថ្ងៃ ដឹងពីមហាអត្ថប្រយោជន៍ទំាងនេះដែរ?
ខ្ទឹមជាឱសថ! ពាក្យទាំងនេះ ត្រូវបានគេនិយាយតជំនាន់នៅអឺរ៉ុប ក៏ជាពាក្យល្បីល្បាញចេញពីគ្រូពេទ្យជនជាតិក្រិកបុរាណដែលត្រូវបានគេផ្តល់នាមថា បិតានៃថ្នាំបុរាណនៅលោកខាងលិច។
តាមពិតគឺវាចេញមកពីបទពិសោធន៍ ដែលគាត់ធ្លាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជារយកខ្ទឹមសព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗបានជោគជ័យ។
រីឯ វិទ្យាសាស្ត្រសម័យថ្មីនេះក៏រឹតតែបានបញ្ជាក់ពីផលជាច្រើនអំពីខ្ទឹមសចំពោះសុខភាពដែរ ពិសេសគឺពេលវាឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារហើយ ក៏ធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយនិងបញ្ចេញឥទ្ធិពលជីវសាស្ត្រដ៏ខ្លាំងក្លាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីតិចណាស់ តែមានជីវជាតិចិញ្ចឹមសឹងមិនគួរឱ្យជឿ។ ត្បិតតែវាហាងនិងក្លិនខ្លាំងតែខ្ទឹមស សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B6 និងម៉ង់ហ្គាណែសជួយការពារ ប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅព្រមទំាងជួយជំរុញមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផង។
ការសិក្សាដ៏ធំមួយដែលមានរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍បានរកឃើញថាការបន្ថែមខ្ទឹមសប្រចាំថ្ងៃក្នុងរបបអាហារ បានកាត់បន្ថយជំងឺផ្តាសាយក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់ បាន ៦៣% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រើថ្នាំ placebo (ប្រភព 6Trusted) ។
ចំណែកដែលថា ខ្ទឹមសអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ជំងឺសរសៃឈាម ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពិតជាត្រូវបានគេជឿជាក់ ដោយសារគ្រាប់ខ្ទឹមមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម (ប្រភព 9Trusted ) ។ ជាក់ស្តែង តាមការសិក្សា ខ្ទឹមសពី ៦០០ ទៅ ១.៥០០ មីលីក្រាមមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំ Atenolol មួយប្រអប់ដែលអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានដល់២៤ សប្តាហ៍ (ប្រភព 12Trusted) ។
ខ្ទឹមស ក៏ថែមទំាងចូលទៅបំផ្លាញ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង បន្ទាបជាតិខ្លាញ់ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារជំងឺវង្វេងស្មារតី ពន្យារដំណើរការចាស់ជរាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខួរក្បាលទូទៅ ដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺវង្វេង (ប្រភព 21Trusted, ប្រភព 22Trusted) ។
ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាការអស់កម្លាំងក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយឥទ្ធិពលនៃខ្ទឹមសដែរ។
ស្ត្រីដែលអស់រដូវ ទទួលទានខ្ទឹមសស្ងួតមួយគ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ៗ ស្មើជួយបំពេញកង្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (ប្រភព 30Trusted) បង្កឱ្យមានឥទ្ធិពលល្អចំពោះសុខភាពឆ្អឹងស្ត្រីវ័យចាស់ផង។
អាហារដូចជាខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងក៏អាចមានប្រសិទ្ធិភាព ពន្យាការវិវត្តរ៍នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ៕
ប្រែសម្រួល៖ ឡាហ្សូលី
ចុចអាន៖ ញ៉ាំអាហារតិច កាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សុខភាពច្រើនយ៉ាង
អ៊ុយក្រែន ទទួលស្គាល់ថា ខ្លួនជាអ្នកបំផ្ទុះស្ពាន គ្រីមៀ
ផ្លូវក្រវាត់ព្រំដែនខេត្តមណ្ឌលគិរី លេចរូបរាងបណ្ដើរៗ ដើម្បីត្រៀមទទួលពលរដ្ឋដែលចង់មកលេងកម្សាន្ត
កាកបាទក្រហមកម្ពុជា ឧបត្ថម្ភថវិកា៣សែនដុល្លារ ជូនសាខាកាកបាទក្រហមកម្ពុជារាជធានីភ្នំពេញ
ក្រសួងការងារ ជួបពិភាក្សាជាមួយភារធារីស្តីទីនៃស្ថានទូតលុចសំបួប្រចាំប្រទេសឡាវ លើវិស័យការងារ សន្តិសុខសង្គម និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ
អភិបាលខេត្តកណ្តាល ថ្លែងអំណរគុណពលរដ្ឋ ដែលចូលរួមគាំទ្ររាជរដ្ឋាភិបាលកសាងគម្រោងព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ
តុលាការសម្រេចឃុំខ្លួនលោក ហង្ស សំណាង និងបក្ខពួកដាក់ពន្ធនាគារពីបទ ធ្វើឲ្យខូចទឹកចិត្តកងទ័ព
យោធភូមិភាគទី៣ បើកវគ្គហ្វឹកហ្វឺនពលទាហានថ្មីបំពេញឱ្យក្របខណ្ឌកងទ័ពជើងគោក
បុរសជនជាតិឥណ្ឌារត់ពន្ធពស់វែក ៤៧ក្បាលក្នុងវ៉ាលី ត្រូវបានចាប់ខ្លួននៅអាកាសយានដ្ឋាន Mumbai
៣៧ខេត្តនៅថៃ ជួបព្យុះមូសុង ក្នុងនោះ បាងកក ក៏រងឥទ្ធិពល
សម្តេចតេជោ ថ្លែងថានេះជាពេលដែលពលរដ្ឋកម្ពុជាគួរទទួលបានអាហារមានគុណភាពគ្មានជាតិគីមី
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្ពុជានឹងមិនដកថយឬឈរជើងដោយគ្មានអាវុធនៅចំណុចប៉ះទង្គិចគ្នាទេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoនាយករដ្ឋមន្ត្រីថាអាវុធដែលដាក់ទៅត្រៀមមិនមែនមានតែប៉ុន្មានដែលឱ្យឃើញលើបណ្ដាញសង្គមទេ
-
នយោបាយ៤ ថ្ងៃ agoព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃ២៨ ឧសភា សម្ដេចធិបតីបញ្ជារួចហើយបើថៃមិនថយ «វ៉ៃ»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoអាជ្ញាធរខេត្តព្រះវិហារជម្លៀសពលរដ្ឋពីតំបន់ជួរមុខទៅកាន់ទីកន្លែងសុវត្ថិភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យថាកម្ពុជាកំពុងមានចំណាត់ការលើករណីថៃចូលបាញ់ដែលធ្វើឱ្យស្លាប់ទាហានខ្មែរ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoមន្ទីរធម្មការនិងសាសនា ចុះធើ្វកិច្ចសន្យាបុគ្គល២នាក់ តាំងខ្លួនជាអ្នកស្នងបារមី
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចចុះបង្ក្រាបសង្វៀនជល់មាន់មួយកន្លែង ឃាត់ខ្លួនមនុស្សបាន១១នាក់
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ថ្ងៃ agoការបើកឱ្យទស្សនាលើកដំបូងបង្អស់នូវសាលារៀនអន្តរជាតិ អាយុកាល ៣៥០ឆ្នាំ មកពីចក្រភពអង់គ្លេស